★★胖虎★★ 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

★★胖虎★★ 嘉義
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★★胖虎★★

恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:08:43 | 08:56/km | 第1半馬

第十屆台南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	03:08:43
總名次	5670 / 7484
分組名次	951 / 1175
平均速度	08:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'22")

00:40'22"

01:20'49"

10 km

(01:20'49")

00:40'27" (+00'05")

15 km

(02:06'29")

00:45'40" (+05'18")

01:31'39" (+10'50")

20 km

(02:52'28")

00:45'59" (+05'37")

Finish

(03:08:43)

日期: 2016-03-20 06:03 - 總爬升: 211 m - 地點: 台南安平 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1962 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'05" (+00'39")

990 / 990

2

08'12"

(16'13")

08'07" (+00'41")

1008 / 1999

3

07'29"

(23'42")

07'27" (+00'01")

1003 / 3003

4

07'56"

(31'38")

07'57" (+00'31")

996 / 4000

5

08'49"

(40'27")

08'41" (+01'15")

1014 / 5015

展開計圈分析

超級失望...好爛好爛

賽前宣言: 慘不忍睹

3月累積里程 : 46.56 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

louis Yu, J 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'11"	00:16'19"
3	07'23"	00:23'42"
4	07'56"	00:31'38"
5	08'44"	00:40'22"
6	07'27"	00:47'49"
7	07'36"	00:55'25"
8	08'26"	01:03'51"
9	09'03"	01:12'54"
10	07'55"	01:20'49"
11	10'03"	01:30'52"
12	07'44"	01:38'36"
13	08'47"	01:47'23"
14	09'13"	01:56'36"
15	09'53"	02:06'29"
16	09'34"	02:16'03"
17	09'47"	02:25'50"
18	07'29"	02:33'19"
19	09'28"	02:42'47"
20	09'41"	02:52'28"
21	09'32"	03:02'00"
21.8	08'28"	03:08'45"

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朋友動態

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