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    楊士弘 台南
    ID 207035
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    10.0 km | 00:52:56 | 05:17/km
    2023 第11屆臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-22
    成績00:52:56
    總名次48 / 654
    分組名次39 / 399
    平均速度05:17/km
    官方證書
    楊士弘
    日期: 2023-10-22 06:30 - 地點: 台南市隆田國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 174 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
    台南
    楊士弘
    · 留言
    台南
    楊士弘
    · 留言
    台南
    楊士弘
    · 留言

    就串欸🥵，休息一下~~晚上再去你們家裡坐坐！🤪

    賽後評分: 總里程10.4K均5:04
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 284.24 km adidas Adizero boston 11（1） 累積 : 1128.9 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    廖慧婷, Shang Fu Hung 和其他 60 人說推
    · 留言
    觀看另 41 則留言
    yandau 恭喜模範生飆速完賽，帥翻了！
    2023-10-22 08:09 ·
     1 個人推
    楊志民 早安～運動愉悅👍
    2023-10-22 08:11 ·
     2 個人推
    意文 恭喜士弘寶寶完賽🎉🎉👏🏻👏🏻

    今天要吃什麼犒賞自己🍹🍕🧇
    2023-10-22 08:39 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔！恭喜完賽👍👍👍
    2023-10-22 09:12 ·
    💕💪徐曉凌 💕💪 早安
    恭喜完賽
    2023-10-22 09:12 ·
     1 個人推
    顏琮益 早安！恭喜🎊高速漂亮完賽👍👏
    2023-10-22 09:17 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你🎉🎉高速完賽啦⋯精實！💪💪👍
    2023-10-22 09:32 ·
     1 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2023-10-22 10:56 ·
     1 個人推
    Kiki 早安～恭喜高速完賽🥳👍👍
    2023-10-22 11:00 ·
     2 個人推
    王裕政 你沒報這場全馬喔😁🤣🤪
    2023-10-22 11:35 ·
     3 個人推
    王裕政 恭喜你高速完賽！
    2023-10-22 11:35 ·
     2 個人推
    周廣華 恭喜大破PB，太不容易了👍人帥真好，年輕真好👍
    2023-10-22 12:02 ·
     3 個人推
    陳知言 愈飆愈快耶💪👏👍
    恭喜飆速完賽🎉🎊
    2023-10-22 12:22 ·
     1 個人推
    冠毅 午安，恭喜順利完賽💪💪💪
    2023-10-22 12:40 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週末運動愉快，恭喜高速完賽喔
    2023-10-22 13:50 ·
     1 個人推
    FU董 午安😊週日愉快❤️
    恭喜👍順利高速完賽🎉
    2023-10-22 15:36 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～恭喜完賽🎊🥳👏👍💪
    2023-10-22 19:36 ·
     1 個人推
    Abow Huang 明明都跑那麼快還不多跑一點！
    42K交給你了😆😆
    2023-10-22 21:25 ·
     1 個人推
    臥雲 假日好~恭喜高速漂亮完賽🏃👍🎉💪😊
    2023-10-22 21:45 ·
     2 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2023-10-22 21:45 ·
     2 個人推
    順彰 晚安 🎉恭喜高速完賽👍👍👍
    你也有被小黑蟲攻擊啊
    我是全身都是在21k折返點拿整瓶礦泉水沖洗身體😆
    2023-10-22 21:52 ·
     2 個人推
    오빠 恭喜🎉賀喜🎊高速完賽👍🏻💪
    2023-10-22 22:08 ·
     2 個人推
    Maggie 恭喜🎉🎉🎉賀喜完賽👍👍👍
    跑好快喔！👏🏼👏🏼👏🏼
    2023-10-22 22:33 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 配速很穩哦👍👍👍
    恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉👏👏👏
    2023-10-23 01:18 ·
     1 個人推
    我 早安，恭喜你高速完賽。
    2023-10-23 04:11 ·
     1 個人推
    LML 恭喜高速完賽，金厲害
    2023-10-23 06:30 ·
     1 個人推
    台中阿森 恭喜玩賽
    2023-10-23 06:36 ·
     2 個人推
    陳麗紅 恭喜帥氣高速完賽🎉🎉🎉👏👍
    2023-10-23 08:30 ·
     1 個人推
    陳艾美 恭喜飆速完賽！🎉🎉🎉
    2023-10-23 09:23 ·
     1 個人推
    陳艾美 屏東馬一起加油！
    2023-10-23 09:25 ·
     1 個人推
    蔡小岩 恭喜高速完賽👏！一起為人生努力打拼👍
    2023-10-23 10:18 ·
     1 個人推
    Maggie 惜惜喔！
    我好像也感覺到你的累啊！🤣🤣🤣
    2023-10-23 14:25 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜士弘高速成績完賽
    2023-10-23 15:39 ·
     2 個人推
    陳孫文 士弘：恭喜厲害完賽
    2023-10-23 17:34 ·
     1 個人推
    白耀宗 恭喜揮汗完賽
    2023-10-23 19:21 ·
     1 個人推
    郭致銘 恭喜秋馬高速完賽👍
    2023-10-23 20:33 ·
     1 個人推
    邱佩甄 恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉
    2023-10-24 15:30 ·
     1 個人推
    Amanda 恭喜高速完賽👍👏🎉
    明年挑戰半馬了
    2023-10-25 08:27 ·
     1 個人推
    Doris Lu 恭喜高速完賽
    2023-10-25 21:16 ·
     1 個人推
    Nini Chen 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2023-10-26 09:41 ·
     1 個人推
    怡佩 恭喜高速完賽讚讚讚💪💪💪
    2023-10-26 15:01 ·
     1 個人推
    黃慧雪 恭喜飆速完賽👍👍👍
    2023-10-26 21:06 ·
     1 個人推
    廖慧婷 哈，沒報半馬？
    2023-11-04 10:07 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    204'54"00:09'50"
    305'00"00:14'50"
    405'10"00:20'00"
    505'13"00:25'13"
    605'10"00:30'23"
    705'12"00:35'35"
    805'10"00:40'45"
    905'01"00:45'46"
    1005'11"00:50'57"
    10.404'48"00:52'49"

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