吳昭儀 2013/08/04 訓練日誌

吳昭儀苗栗
ID 4168

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吳昭儀

半馬 | 01:48:27 | 05:08/km | 第8半馬

2013集集綠色隧道半程馬拉松賽

官方成績
日期	2013-08-04
成績	01:48:27
總名次	129 / 2583
分組名次	48 / 896
平均速度	05:08/km

官方證書

吳昭儀

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'35")

00:23'35"

00:49'32"

10 km

(00:49'32")

00:25'57" (+02'22")

15 km

(01:15'25")

00:25'53" (+02'18")

00:52'58" (+03'26")

20 km

(01:42'30")

00:27'05" (+03'30")

Finish

(01:48:27)

日期: 2013-08-04 07:01 - 總爬升: 146 m - 地點: 南投集集~[綠色隧道][集集市區] - 天氣: 晴~熱爆了 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

苗栗

吳昭儀

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苗栗

吳昭儀

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苗栗

吳昭儀

留言

最高半馬的賽事~本來有點擔心會辦的很"掉漆"~
但其實辦的非常不錯~每3-5K就有補給站~
跑完還有剉冰~真消暑~
除了綠色隧道~集集小鎮也頗多綠蔭~
PB很幸運前進了22秒~
明年如果還能報得到的話~一定會再報滴~~

賽前宣言: 沒想到民宿這麼難訂

8月累積里程 : 36.28 km

Adidas adizero tempo 5 M 累積 : 1009.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

HD, 王健宇和其他 38 人說推

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觀看另 6 則留言

dashonyu 呵呵~ 先求帥再求快...這樣很棒啊!!

2013-08-05 11:22 ·

Aron Lee 恭喜完賽

2013-08-06 09:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'34"	00:09'15"
3	05'20"	00:14'35"
4	04'12"	00:18'47"
5	04'48"	00:23'35"
6	05'18"	00:28'53"
7	05'14"	00:34'07"
8	04'41"	00:38'48"
9	05'38"	00:44'26"
10	05'06"	00:49'32"
11	04'56"	00:54'28"
12	05'17"	00:59'45"
13	06'05"	01:05'50"
14	04'14"	01:10'04"
15	05'21"	01:15'25"
16	05'38"	01:21'03"
17	05'25"	01:26'28"
18	05'22"	01:31'50"
19	05'17"	01:37'07"
20	05'23"	01:42'30"
21	05'06"	01:47'36"
21.2	04'32"	01:48'22"