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    黃富祥 台中
    ID 231860
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    < 上一篇下一篇 >
    黃富祥
    24.0 km | 02:02:33 | 05:06/km | 第9半馬
    看見大目降~共闖木架山
    官方成績
    日期2016-04-24
    成績02:02:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'42")
    		00:24'42"00:51'07" (+00'09")
    10 km(00:51'07")
    		00:26'25" (+01'43")
    15 km(01:15'55")
    		00:24'48" (+00'06")00:50'58"
    20 km(01:42'05")
    		00:26'10" (+01'28")
    Finish(02:02:33)

    日期: 2016-04-24 05:59 - 總爬升: 154 m - 地點: 新化體育場 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 165 - 卡路里: 3480 Cal - 總步數: 18850 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'58" (+00'17")1000 / 1000154 / 129
    2
    04'50"  (09'49")
    		04'49" (+00'08")1003 / 2003156 / 133
    3
    04'53"  (14'42")
    		04'51" (+00'10")1006 / 3010155 / 132
    4
    04'55"  (19'37")
    		04'54" (+00'13")1001 / 4011153 / 132
    5
    05'08"  (24'45")
    		05'06" (+00'25")1006 / 5018154 / 127
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (30'09")
    		05'21" (+00'40")1007 / 6025152 / 122
    7
    05'18"  (35'27")
    		05'15" (+00'34")1008 / 7034152 / 124
    8
    05'22"  (40'49")
    		05'20" (+00'39")1003 / 8038150 / 123
    9
    05'13"  (46'02")
    		05'10" (+00'29")1006 / 9044153 / 125
    10
    05'05"  (51'07")
    		05'05" (+00'24")1000 / 10044152 / 129
    11
    04'58"  (56'05")
    		04'56" (+00'15")1005 / 11049154 / 130
    12
    04'45"  (01:00'50")
    		04'44" (+00'03")1003 / 12053155 / 135
    13
    05'00"  (01:05'50")
    		04'58" (+00'17")1006 / 13059155 / 129
    14
    05'04"  (01:10'54")
    		05'03" (+00'22")1002 / 14062155 / 127
    15
    05'05"  (01:15'59")
    		05'04" (+00'23")1001 / 15064155 / 126
    16
    05'13"  (01:21'12")
    		05'12" (+00'31")1000 / 16064155 / 123
    17
    05'17"  (01:26'29")
    		05'14" (+00'33")1008 / 17073154 / 123
    18
    05'16"  (01:31'45")
    		05'14" (+00'33")1003 / 18077155 / 122
    19
    05'12"  (01:36'57")
    		05'10" (+00'29")1003 / 19080154 / 125
    20
    05'15"  (01:42'12")
    		05'12" (+00'31")1006 / 20087152 / 125
    21
    05'17"  (01:47'29")
    		05'14" (+00'33")1006 / 21093146 / 130
    22
    05'08"  (01:52'37")
    		05'05" (+00'24")1007 / 22100155 / 126
    23
    04'58"  (01:57'35")
    		04'55" (+00'14")1008 / 23109155 / 130
    24
    04'42"  (02:02'17")
    		04'41"1003 / 24112155 / 136
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    2016.04.27-共闖木架山(第九場半馬/24K)，在下雨天的天氣中，順利完賽囉！
    這次賽事感謝朋友的邀約一起共組隊，參加團體組的競賽，兩位隊友都非常給力喔！才能順利拿下團體組的第八名，才終於有機會上凸台領獎啦！

    賽前宣言: 為自己加油吧!!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 81.08 km ASICS GEL-CONTEND2 累積 : 430.5 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    陳青麟, Jimmy 和其他 12 人說推
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    馬紹 恭喜完賽
    2016-04-24 08:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    204'50"00:09'49"
    304'53"00:14'42"
    404'55"00:19'37"
    505'05"00:24'42"
    605'27"00:30'09"
    705'15"00:35'24"
    805'25"00:40'49"
    905'10"00:45'59"
    1005'08"00:51'07"
    1104'55"00:56'02"
    1204'45"01:00'47"
    1305'00"01:05'47"
    1405'03"01:10'50"
    1505'05"01:15'55"
    1605'14"01:21'09"
    1705'13"01:26'22"
    1805'17"01:31'39"
    1905'15"01:36'54"
    2005'11"01:42'05"
    2105'17"01:47'22"
    2205'08"01:52'30"
    2304'59"01:57'29"
    2404'43"02:02'12"
    24.012'55"02:02'21"

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