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Ben
台中
ID 232202
58 位追隨者
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Ben
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:24:41
|
06:51/km
|
第1半馬
早安!桃城半程馬拉松
官方成績
日期
2016-04-24
成績
02:24:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'28")
00:34'28" (+01'09")
01:08'46" (+00'18")
10 km
(01:08'46")
00:34'18" (+00'59")
15 km
(01:42'05")
00:33'19"
01:08'28"
20 km
(02:17'14")
00:35'09" (+01'50")
Finish
(02:24:41)
日期:
2016-04-24 06:01
-
總爬升:
304 m
-
平均心率:
158
-
卡路里:
1215 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
100%
台中
B
en
·
留言
一直上坡下坡,不好跑!!又飄小雨...
賽前宣言:
希望能120分鐘內完賽!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
129.15 km
Saucony Kinvara6 累積 :
1099.3 km
GPX 上傳
| 9 years ago
Pason Chen
,
黃曉弟
和其他
29
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
EC
是山路跑嗎?厲害喔
2016-04-24 15:38 ·
1
個人推
小賀!
恭喜完賽!
2016-04-24 16:03 ·
1
個人推
這是我
恭喜完賽
2016-04-24 16:23 ·
1
個人推
劉慶瑞
恭喜完成初半馬!!
2016-04-24 16:52 ·
1
個人推
里妃莎
恭喜完賽,雨天又上下坡不好跑,辛苦了~真棒! ^^
2016-04-24 18:21 ·
1
個人推
Jt Yang
恭喜順利完賽!
2016-04-24 21:29 ·
1
個人推
Ben
Emily, 沿著蘭潭和仁義潭跑,一路上下坡...
2016-04-25 07:48 ·
cathy
恭喜完成硬斗初半馬^_^
2016-04-30 22:42 ·
1
個人推
Ben
cathy 謝謝!
2016-05-01 09:11 ·
小賀!
4~5月很拚喔!連續半馬!加油。恭喜完賽(\^0^/)
2016-05-01 10:28 ·
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'23"
00:07'23"
2
07'05"
00:14'28"
3
06'39"
00:21'07"
4
06'42"
00:27'49"
5
06'39"
00:34'28"
6
07'05"
00:41'33"
7
06'53"
00:48'26"
8
06'50"
00:55'16"
9
06'38"
01:01'54"
10
06'52"
01:08'46"
11
06'33"
01:15'19"
12
06'32"
01:21'51"
13
06'53"
01:28'44"
14
06'27"
01:35'11"
15
06'54"
01:42'05"
16
06'43"
01:48'48"
17
06'55"
01:55'43"
18
07'04"
02:02'47"
19
07'33"
02:10'20"
20
06'54"
02:17'14"
21
06'07"
02:23'21"
21.3
05'00"
02:24'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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1.0 km
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randallkwo
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台中阿森
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台中阿森
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