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yoyo
新北市
ID 424377
89 位追隨者
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yoyo
22.6 km
|
02:03:09
|
05:26/km
|
第13半馬
2023 臺灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2023-11-12
成績
02:03:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'28")
00:27'28" (+07'30")
00:54'49" (+06'07")
10 km
(00:54'49")
00:27'21" (+07'23")
15 km
(01:23'33")
00:28'44" (+08'46")
00:48'42"
20 km
(01:43'31")
00:19'58"
Finish
(02:03:09)
日期:
2023-11-12 06:40
-
地點:
田中鎮
-
天氣:
🔥
-
平均心率:
172
-
卡路里:
1004 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
22°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'39"
(05'39")
05'39" (+03'03")
1000 / 1000
2
05'29"
(11'09")
05'29" (+02'53")
1000 / 2000
3
05'26"
(16'35")
05'26" (+02'50")
1000 / 3000
4
05'26"
(22'01")
05'26" (+02'50")
1000 / 4000
5
05'26"
(27'27")
05'26" (+02'50")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'28"
(32'56")
05'28" (+02'52")
1000 / 6000
7
05'28"
(38'24")
05'28" (+02'52")
1000 / 7000
8
05'29"
(43'54")
05'29" (+02'53")
1000 / 8000
9
05'28"
(49'22")
05'28" (+02'52")
1000 / 9000
10
05'26"
(54'49")
05'26" (+02'50")
1000 / 10000
11
05'28"
(01:00'17")
05'28" (+02'52")
1000 / 11000
12
05'34"
(01:05'51")
05'34" (+02'58")
1000 / 12000
13
05'34"
(01:11'26")
05'34" (+02'58")
1000 / 13000
14
05'53"
(01:17'20")
05'53" (+03'17")
1000 / 14000
15
05'15"
(01:22'35")
05'15" (+02'39")
1000 / 15000
16
04'43"
(01:27'19")
04'43" (+02'07")
1000 / 16000
17
04'22"
(01:31'41")
04'22" (+01'46")
1000 / 17000
18
02'36"
(01:34'17")
02'36"
1000 / 18000
19
03'51"
(01:38'09")
03'51" (+01'15")
1000 / 19000
20
05'21"
(01:43'30")
05'21" (+02'45")
1000 / 20000
21
04'11"
(01:47'42")
04'11" (+01'35")
1000 / 21000
22
04'52"
(01:52'34")
04'52" (+02'16")
1000 / 22000
23
05'14"
(01:57'49")
05'14" (+02'38")
1000 / 23000
新北市
y
oyo
·
留言
新北市
y
oyo
·
留言
第3次的田中馬拉松~
同事們結隊從宜蘭來田中,真是感謝妹妹家的大力幫忙!太罩了🤣
場地pb進步了5分鐘!耶👏
雖然GPS飄掉了幾次!
賽前宣言:
加油
賽後評分:
水絕對不會不夠!水分流管制也做得很好!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
141.06 km
nike zoom fly5 (紫) 累積 :
190.4 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
小蔡
,
賴達達
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
CHARLEY🌴
頭推~~真是強大!配速很穩定,還破了自己場地PB.....!!!恭喜👏👏👏
2023-11-12 11:19 ·
1
個人推
吳小毛
好強大💪💪
2023-11-12 11:52 ·
1
個人推
PPAP
真強.台上得獎人妳年紀最小吧.
2023-11-12 14:46 ·
1
個人推
許永福
恭喜高速完賽上凸台🏆
2023-11-12 15:36 ·
1
個人推
Ronald
恭喜妹妹高速完賽👍👍👍然後再次上凸台真的超棒的🎉🎉🎉
2023-11-12 18:32 ·
1
個人推
楊士弘
恭喜高速完賽~~上凸台~~
2023-11-13 21:23 ·
1
個人推
何鎮宇
恭喜上凸台🎉配速太強了
2023-11-14 08:06 ·
1
個人推
Ichiro Chang
恭喜完賽
2023-11-15 21:22 ·
1
個人推
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'39"
00:05'39"
2
05'31"
00:11'10"
3
05'26"
00:16'36"
4
05'26"
00:22'02"
5
05'26"
00:27'28"
6
05'29"
00:32'57"
7
05'28"
00:38'25"
8
05'29"
00:43'54"
9
05'29"
00:49'23"
10
05'26"
00:54'49"
11
05'29"
01:00'18"
12
05'34"
01:05'52"
13
05'34"
01:11'26"
14
06'35"
01:18'01"
15
05'32"
01:23'33"
16
05'09"
01:28'42"
17
02'59"
01:31'41"
18
02'37"
01:34'18"
19
03'52"
01:38'10"
20
05'21"
01:43'31"
21
04'11"
01:47'42"
22
04'53"
01:52'35"
23
05'14"
01:57'49"
24.0
05'22"
02:03'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:16:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:22
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:44:54
|
5.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:51:27
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:23:18
|
23:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:48:43
|
06:40/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:53:02
|
06:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:37:30
|
07:56/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:51
|
06:22/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:32:26
|
05:57/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
01:00:17
|
09:05/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:34:51
|
09:26/km
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