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    莊守翔 桃園
    ID 92611
    45 位追隨者
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    莊守翔
    半馬 | 01:36:19 | 04:33/km | 第22半馬
    2023 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-17
    成績01:36:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'24")
    		00:23'24" (+01'11")00:46'00" (+00'57")
    10 km(00:46'00")
    		00:22'36" (+00'23")
    15 km(01:08'50")
    		00:22'50" (+00'37")00:45'03"
    20 km(01:31'03")
    		00:22'13"
    Finish(01:36:19)

    日期: 2023-12-17 07:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1302 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 79.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13" (+01'00")1000 / 1000
    2
    04'33"  (09'46")
    		04'33" (+00'20")1000 / 2000
    3
    04'35"  (14'21")
    		04'35" (+00'22")1000 / 3000
    4
    04'29"  (18'51")
    		04'29" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'33"  (23'24")
    		04'33" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (27'53")
    		04'29" (+00'16")1000 / 6000
    7
    04'28"  (32'22")
    		04'28" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'28"  (36'51")
    		04'28" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'30"  (41'21")
    		04'30" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'38"  (46'00")
    		04'38" (+00'25")1000 / 10000
    11
    04'31"  (50'32")
    		04'31" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'36"  (55'08")
    		04'36" (+00'23")1000 / 12000
    13
    04'30"  (59'39")
    		04'30" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'35"  (01:04'14")
    		04'35" (+00'22")1000 / 14000
    15
    04'36"  (01:08'50")
    		04'36" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'28"  (01:13'19")
    		04'28" (+00'15")1000 / 16000
    17
    04'26"  (01:17'45")
    		04'26" (+00'13")1000 / 17000
    18
    04'29"  (01:22'14")
    		04'29" (+00'16")1000 / 18000
    19
    04'30"  (01:26'45")
    		04'30" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'17"  (01:31'03")
    		04'17" (+00'04")1000 / 20000
    21
    04'13"  (01:35'16")
    		04'13"1000 / 21000
    22
    01'03"  (01:36'19")
    		03'56" 266 / 21266
    賽後評分: .
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 256.54 km ASICS Magic Speed 3 累積 : 1177.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    方玉涵 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    204'33"00:09'46"
    304'35"00:14'21"
    404'30"00:18'51"
    504'33"00:23'24"
    604'30"00:27'54"
    704'28"00:32'22"
    804'29"00:36'51"
    904'30"00:41'21"
    1004'39"00:46'00"
    1104'32"00:50'32"
    1204'37"00:55'09"
    1304'30"00:59'39"
    1404'35"01:04'14"
    1504'36"01:08'50"
    1604'29"01:13'19"
    1704'26"01:17'45"
    1804'30"01:22'15"
    1904'30"01:26'45"
    2004'18"01:31'03"
    2104'13"01:35'16"
    21.303'56"01:36'19"

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