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604181_Peter Lee
新竹
ID 430246
31 位追隨者
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604181_Peter Lee
恭喜破PB
全馬
|
02:40:45
|
03:48/km
|
第3馬
2023 臺北馬拉松
官方成績
日期
2023-12-17
成績
02:40:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
03:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'21")
00:19'21" (+00'49")
00:38'02" (+00'23")
10 km
(00:38'02")
00:18'41" (+00'09")
15 km
(00:56'55")
00:18'53" (+00'21")
00:37'57" (+00'18")
20 km
(01:15'59")
00:19'04" (+00'32")
25 km
(01:35'20")
00:19'21" (+00'49")
00:38'27" (+00'48")
30 km
(01:54'26")
00:19'06" (+00'34")
35 km
(02:12'58")
00:18'32"
00:37'39"
40 km
(02:32'05")
00:19'07" (+00'35")
Finish
(02:40:45)
日期:
2023-12-17 06:30
-
平均心率:
153
-
卡路里:
2095 Cal
-
平均步頻:
184
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'01"
(04'01")
04'01" (+00'24")
1000 / 1000
2
03'55"
(07'57")
03'55" (+00'18")
1000 / 2000
3
03'49"
(11'47")
03'49" (+00'12")
1000 / 3000
4
03'47"
(15'34")
03'47" (+00'10")
1000 / 4000
5
03'46"
(19'21")
03'46" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'37"
(22'58")
03'37"
1000 / 6000
7
03'44"
(26'42")
03'44" (+00'07")
1000 / 7000
8
03'40"
(30'22")
03'40" (+00'03")
1000 / 8000
9
03'51"
(34'14")
03'51" (+00'14")
1000 / 9000
10
03'47"
(38'02")
03'47" (+00'10")
1000 / 10000
11
03'43"
(41'45")
03'43" (+00'06")
1000 / 11000
12
03'51"
(45'37")
03'51" (+00'14")
1000 / 12000
13
03'46"
(49'24")
03'46" (+00'09")
1000 / 13000
14
03'46"
(53'10")
03'46" (+00'09")
1000 / 14000
15
03'45"
(56'55")
03'45" (+00'08")
1000 / 15000
16
03'48"
(01:00'43")
03'48" (+00'11")
1000 / 16000
17
03'46"
(01:04'30")
03'46" (+00'09")
1000 / 17000
18
03'51"
(01:08'21")
03'51" (+00'14")
1000 / 18000
19
03'50"
(01:12'11")
03'50" (+00'13")
1000 / 19000
20
03'47"
(01:15'59")
03'47" (+00'10")
1000 / 20000
21
03'53"
(01:19'52")
03'53" (+00'16")
1000 / 21000
22
03'46"
(01:23'38")
03'46" (+00'09")
1000 / 22000
23
03'53"
(01:27'32")
03'53" (+00'16")
1000 / 23000
24
03'51"
(01:31'23")
03'51" (+00'14")
1000 / 24000
25
03'56"
(01:35'20")
03'56" (+00'19")
1000 / 25000
26
03'50"
(01:39'11")
03'50" (+00'13")
1000 / 26000
27
03'44"
(01:42'55")
03'44" (+00'07")
1000 / 27000
28
03'53"
(01:46'49")
03'53" (+00'16")
1000 / 28000
29
03'54"
(01:50'44")
03'54" (+00'17")
1000 / 29000
30
03'42"
(01:54'26")
03'42" (+00'05")
1000 / 30000
31
03'39"
(01:58'06")
03'39" (+00'02")
1000 / 31000
32
03'40"
(02:01'46")
03'40" (+00'03")
1000 / 32000
33
03'43"
(02:05'30")
03'43" (+00'06")
1000 / 33000
34
03'42"
(02:09'12")
03'42" (+00'05")
1000 / 34000
35
03'46"
(02:12'58")
03'46" (+00'09")
1000 / 35000
36
03'47"
(02:16'46")
03'47" (+00'10")
1000 / 36000
37
03'43"
(02:20'30")
03'43" (+00'06")
1000 / 37000
38
03'52"
(02:24'22")
03'52" (+00'15")
1000 / 38000
39
03'51"
(02:28'14")
03'51" (+00'14")
1000 / 39000
40
03'50"
(02:32'05")
03'50" (+00'13")
1000 / 40000
41
03'51"
(02:35'57")
03'51" (+00'14")
1000 / 41000
42
03'37"
(02:39'34")
03'37"
1000 / 42000
43
01'10"
(02:40'45")
03'46" (+00'09")
313 / 42313
賽後評分:
good event
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
280.89 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Harold Hsu
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'01"
00:04'01"
2
03'56"
00:07'57"
3
03'50"
00:11'47"
4
03'47"
00:15'34"
5
03'47"
00:19'21"
6
03'37"
00:22'58"
7
03'44"
00:26'42"
8
03'41"
00:30'23"
9
03'51"
00:34'14"
10
03'48"
00:38'02"
11
03'43"
00:41'45"
12
03'52"
00:45'37"
13
03'47"
00:49'24"
14
03'46"
00:53'10"
15
03'45"
00:56'55"
16
03'48"
01:00'43"
17
03'47"
01:04'30"
18
03'51"
01:08'21"
19
03'50"
01:12'11"
20
03'48"
01:15'59"
21
03'53"
01:19'52"
22
03'47"
01:23'39"
23
03'53"
01:27'32"
24
03'51"
01:31'23"
25
03'57"
01:35'20"
26
03'51"
01:39'11"
27
03'45"
01:42'56"
28
03'53"
01:46'49"
29
03'55"
01:50'44"
30
03'42"
01:54'26"
31
03'40"
01:58'06"
32
03'40"
02:01'46"
33
03'44"
02:05'30"
34
03'42"
02:09'12"
35
03'46"
02:12'58"
36
03'48"
02:16'46"
37
03'44"
02:20'30"
38
03'53"
02:24'23"
39
03'51"
02:28'14"
40
03'51"
02:32'05"
41
03'52"
02:35'57"
42
03'37"
02:39'34"
42.3
03'46"
02:40'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
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13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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7.3 km
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01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
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01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
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16:06/km
Inna Chang
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6.0 km
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00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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05:01/km
台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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04:56/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:19
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04:52/km
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恭喜破PB
全馬 | 02:40:45 | 03:48/km | 第3馬
Harold Hsu 說推
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