頑皮豹 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

頑皮豹屏東
ID 78932

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102.9 km | 00:44:56 | 137.4 km/h

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官方成績
日期	2016-05-22
成績	00:44:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'16")

00:09'16" (+00'40")

00:19'37" (+01'38")

10 km

(00:19'37")

00:10'21" (+01'45")

15 km

(00:29'00")

00:09'23" (+00'47")

00:17'59"

20 km

(00:37'36")

00:08'36"

Finish

(00:44:56)

日期: 2016-05-22 10:48 - 地點: 竹山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'39"

(01'39")

36.36 (-7.01)

991 / 991

2

01'48"

(03'27")

33.64 (-9.73)

1009 / 2000

3

01'35"

(05'02")

38.30 (-5.08)

1009 / 3009

4

01'46"

(06'48")

33.96 (-9.41)

995 / 4005

5

02'28"

(09'16")

24.49 (-18.88)

1003 / 5008

展開計圈分析

5月累積里程 : 164.15 km

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品衡(慢慢蛇), Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	35.6	-5.9 %
2	34.0	-4.0 %
3	37.9	-6.9 %
4	34.0	-4.5 %
5	24.3	-3.7 %
6	17.1	-3.0 %
7	31.9	3.4 %
8	34.0	-5.2 %
9	37.5	2.8 %
10	37.5	-1.6 %
11	39.6	-2.1 %
12	37.1	-2.3 %
13	23.8	-2.9 %
14	33.0	4.0 %
15	31.3	-3.0 %
16	31.9	-1.7 %
17	43.4	-2.0 %
18	39.1	-1.6 %
19	30.0	-2.2 %
20	33.3	-1.9 %
20.3	2.6	4.5 %

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