Shine Chen 2016/05/21 訓練日誌

Shine Chen 高雄
ID 95668

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Shine Chen

22.0 km | 02:47:44 | 07:37/km | 第6半馬

那瑪夏水蜜桃路跑

官方成績
日期	2016-05-21
成績	02:47:44
總名次	336 / 692
分組名次	82 / 137
平均速度	07:37/km

官方證書

Shine Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51"

01:07'35"

10 km

(01:07'35")

00:37'44" (+07'53")

15 km

(01:52'16")

00:44'41" (+14'50")

01:22'51" (+15'16")

20 km

(02:30'26")

00:38'10" (+08'19")

Finish

(02:47:44)

日期: 2016-05-21 07:00 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

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前幾年都來不了今年終於可以來吃水蜜桃吃到飽!!
開跑前就跟被踢說我們要跑10K到前面去，不然怕吃不到水蜜桃，後半段能跑就跑不然就散步吧，哈哈，果然一開跑被踢就帶著亂亂衝..第三站開始毫無顧忌的吃吃吃...沒想到回程時因為太多次走走停停，我竟然抽筋了!!靠妖~最後2K竟然是走回終點的!!無所謂啦~有吃的爽就開心了!!

賽前宣言: 這兩年想來都沒成功，該輪到我吃水蜜桃了吧!!

5月累積里程 : 82.16 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1738.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿立, jewel 和其他 35 人說推

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觀看另 3 則留言

陳忠富開那麼遠吃水蜜桃???很有事!!!

2016-05-23 15:06 ·

1 個人推

Shine Chen 屎阿富，明年我一定揪你來...

2016-05-23 15:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'30"	00:11'53"
3	05'24"	00:17'17"
4	06'03"	00:23'20"
5	06'31"	00:29'51"
6	06'48"	00:36'39"
7	08'31"	00:45'10"
8	07'05"	00:52'15"
9	06'10"	00:58'25"
10	09'10"	01:07'35"
11	07'30"	01:15'05"
12	11'48"	01:26'53"
13	08'24"	01:35'17"
14	06'35"	01:41'52"
15	10'24"	01:52'16"
16	08'11"	02:00'27"
17	06'54"	02:07'21"
18	06'33"	02:13'54"
19	08'01"	02:21'55"
20	08'31"	02:30'26"
21	08'29"	02:38'55"
22	07'34"	02:46'29"
22.7	15'56"	02:57'40"