今年的第一個路跑賽事就由星座路跑展開
當初是為了這個特色獎牌而報名,拿到獎牌後也沒令我失望,是蠻喜歡的
風痕哥預計壓心率跑,而我就決定跟著他跑,感謝他沿途幫我擋太陽、提醒我要補水、淋水,還沿途不斷的問還可以嗎?真是太貼心了!
剛起跑時,雙側小腿脛前幾度覺得不適,跑過了3k後,不適感就慢慢消失了
去程太陽比較小,一段一段的也有遮蔽,回程折返點過後那一段筆直的路完全沒有遮蔽物,讓我大大的質疑自己是否能在2:30跑完,好像也是在這時我覺得自己不太行了,而風痕哥說放掉一點速度繼續跑,調整呼吸、繼續跑了約2k後覺得還行,本想說過了15k怕會爆掉,還好沒有,一切都還算順利
19k時去上了廁所出來後,就有點心急,眼看著時間要到了,就算跑再慢還是要自己跑起來,最後的1.5k真的是最最痛苦的,還停下來走了50公尺多,還好最後有在2:30完賽
跑完腳沒有不適感,是在睡醒的今天,覺得右小腿脛前異常的疼痛,有很大的壓迫感,看了一下發現沒有撞到,但右下脛骨部位卻有兩個5塊錢大小的瘀血,摸都會覺得痛,所以今早健檢完畢、眼科複診結束就去找萬醫師報到,他說我腰之前應該有拉到,造成髂骨的地方活動壓迫而太緊繃,連帶的往下影響,小腿脛前肌肉才會疼痛,先是橋腰的位子、再放鬆寬關節,再針灸、放血,腰部針下去的當下我差點跳起來,實在太算了,脛前放出來的血居然黑黑的(跟我今早抽血的顏色不一樣),整個弄完後,腳的壓迫感沒了,也舒服多了