廖藍寶 2016/06/25 訓練日誌

廖藍寶台北市
ID 214042

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

廖藍寶

半馬 | 01:59:27 | 05:39/km | 第6半馬

第一屆微風光橋英雄半程馬拉松

官方成績
日期	2016-06-25
成績	01:59:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'35")

00:26'35"

00:53'15"

10 km

(00:53'15")

00:26'40" (+00'05")

15 km

(01:21'51")

00:28'36" (+02'01")

00:59'27" (+06'12")

20 km

(01:52'42")

00:30'51" (+04'16")

Finish

(01:59:27)

日期: 2016-06-25 17:31 - 地點: 成蘆橋下 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1438 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'12"

(05'12")

05'11" (+00'04")

1000 / 1000

05'16"

(10'28")

05'19" (+00'12")

987 / 1988

05'20"

(15'48")

05'18" (+00'11")

1003 / 2992

05'27"

(21'15")

05'24" (+00'17")

1006 / 3999

05'20"

(26'35")

05'18" (+00'11")

1005 / 5004

展開計圈分析

台北市

廖藍寶

留言

微風星光英雄馬如願破2 PB

賽前宣言: 老弟的初半馬我要破PB 首次參加星光半馬

6月累積里程 : 125.46 km

mizno wave Hitogam 累積 : 741.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Rexgod Cheng--啓陽, 鱸曉筱和其他 8 人說推

留言

觀看另 6 則留言

徐八珍哈哈哈...因為能超過你的女生不多阿XD

2016-06-28 15:45 ·

1 個人推

廖藍寶女生在兩小時內後段還能在加速真不簡單

2016-07-01 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'21"	00:10'33"
3	05'20"	00:15'53"
4	05'27"	00:21'20"
5	05'15"	00:26'35"
6	05'16"	00:31'51"
7	05'19"	00:37'10"
8	05'10"	00:42'20"
9	05'29"	00:47'49"
10	05'26"	00:53'15"
11	06'07"	00:59'22"
12	05'08"	01:04'30"
13	05'40"	01:10'10"
14	05'50"	01:16'00"
15	05'51"	01:21'51"
16	05'49"	01:27'40"
17	06'41"	01:34'21"
18	06'35"	01:40'56"
19	05'51"	01:46'47"
20	05'55"	01:52'42"
21	05'23"	01:58'05"
21.3	05'23"	01:59'27"