廖小雄 2016/06/25 訓練日誌

廖小雄新北市
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廖小雄

恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:04:46 | 08:45/km | 第1半馬

第一屆微風光橋英雄半程馬拉松

官方成績
日期	2016-06-25
成績	03:04:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'13")

00:36'13"

01:13'23"

10 km

(01:13'23")

00:37'10" (+00'57")

15 km

(02:00'16")

00:46'53" (+10'40")

01:39'37" (+26'14")

20 km

(02:53'00")

00:52'44" (+16'31")

Finish

(03:04:46)

日期: 2016-06-25 17:33 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'10"

(08'10")

08'09" (+01'51")

1000 / 1000

07'02"

(15'12")

07'03" (+00'45")

996 / 1996

06'18"

(21'30")

06'18"

998 / 2994

07'23"

(28'53")

07'22" (+01'04")

1001 / 3996

06'56"

(35'49")

06'55" (+00'37")

1001 / 4998

展開計圈分析

6月累積里程 : 115.37 km

mizuno Wave Rider wave rider 18e型號累積 : 936.3 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

廖小雄, 美美和其他 24 人說推

留言

觀看另 13 則留言

黃梅花 <新莊慢跑> 廖帥~我等你一起上凸台！加油唷。

2016-06-26 10:40 ·

美美早安,恭喜平安無傷完賽喔！

2016-06-29 03:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'08"	00:15'18"
3	06'17"	00:21'35"
4	07'25"	00:29'00"
5	07'13"	00:36'13"
6	06'16"	00:42'29"
7	07'13"	00:49'42"
8	07'51"	00:57'33"
9	07'57"	01:05'30"
10	07'53"	01:13'23"
11	09'30"	01:22'53"
12	08'03"	01:30'56"
13	09'20"	01:40'16"
14	10'08"	01:50'24"
15	09'52"	02:00'16"
16	09'38"	02:09'54"
17	10'39"	02:20'33"
18	12'18"	02:32'51"
19	10'07"	02:42'58"
20	10'02"	02:53'00"
21	09'40"	03:02'40"
21.3	08'19"	03:04'46"