Shuo 碩 2024/04/10 訓練日誌

Shuo 碩台南
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ASICS MAGIC SPEED 3 人森好藍
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共跑了 354.0 km
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NIKE Vaporfly Next% 3 悲慘的黃色笑話
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共跑了 937.5 km
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Asics TARTHEREDGE 2 人生好藍痛苦不已
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母子鱷魚阿拖脫光光
已使用了 5 年 2 個月 8 天
共跑了 116.1 km
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23524.5 km |

1163.9 km
2025 年 :

802.0 km |

83.8 km

2025	(km)	(km)
May	5.1	0.0
Apr	183.7	0.0
Mar	237.7	47.8
Feb	175.0	0.0
Jan	200.5	35.9
2024	(km)	(km)
Dec	301.0	41.1

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Shuo 碩

8.2 km | 00:40:04 | 04:53/km

日期: 2024-04-10 18:22 - 卡路里: 501 Cal

Pace: 05'12" / 04'59" / 04'56" / 04'32" / 04'27" / 05'01" / 05'13" / 04'48" / 04'57" /

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ASICS MAGIC SPEED 3 悲哀的黑白失敗人生累積 : 828.2 km

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台南德哥和小宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'59"	00:10'11"
3	04'56"	00:15'07"
4	04'32"	00:19'39"
5	04'27"	00:24'06"
6	05'01"	00:29'07"
7	05'13"	00:34'20"
8	04'48"	00:39'08"
8.2	04'57"	00:40'04"

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