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賴建方（頭份）
苗栗
ID 16468
125 位追隨者
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賴建方（頭份）
全馬
|
06:25:14
|
09:07/km
|
第41馬
2016閃愛螢光碧潭YA跑
官方成績
日期
2016-07-16
成績
06:25:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'38")
00:31'38"
01:15'13"
10 km
(01:15'13")
00:43'35" (+11'57")
15 km
(01:56'58")
00:41'45" (+10'07")
01:22'39" (+07'26")
20 km
(02:37'52")
00:40'54" (+09'16")
25 km
(03:20'58")
00:43'06" (+11'28")
01:35'00" (+19'47")
30 km
(04:12'52")
00:51'54" (+20'16")
35 km
(04:57'03")
00:44'11" (+12'33")
01:32'46" (+17'33")
40 km
(05:45'38")
00:48'35" (+16'57")
Finish
(06:25:14)
日期:
2016-07-16 15:33
-
卡路里:
3306 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
34°C
-
濕度:
59%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'36"
(06'36")
06'36" (+00'55")
1000 / 1000
2
05'57"
(12'33")
05'57" (+00'16")
1000 / 2000
3
06'47"
(19'20")
06'47" (+01'06")
1000 / 3000
4
06'10"
(25'30")
06'10" (+00'29")
1000 / 4000
5
06'08"
(31'38")
06'08" (+00'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
11'10"
(42'49")
11'10" (+05'29")
1000 / 6000
7
06'36"
(49'25")
06'36" (+00'55")
1000 / 7000
8
06'30"
(55'55")
06'30" (+00'49")
1000 / 8000
9
13'00"
(01:08'55")
13'00" (+07'19")
1000 / 9000
10
06'17"
(01:15'13")
06'17" (+00'36")
1000 / 10000
11
06'08"
(01:21'22")
06'08" (+00'27")
1000 / 11000
12
11'11"
(01:32'34")
11'11" (+05'30")
1000 / 12000
13
06'05"
(01:38'40")
06'05" (+00'24")
1000 / 13000
14
05'58"
(01:44'39")
05'58" (+00'17")
1000 / 14000
15
12'19"
(01:56'58")
12'19" (+06'38")
1000 / 15000
16
05'59"
(02:02'57")
05'59" (+00'18")
1000 / 16000
17
11'23"
(02:14'20")
11'23" (+05'42")
1000 / 17000
18
06'32"
(02:20'53")
06'32" (+00'51")
1000 / 18000
19
11'15"
(02:32'09")
11'15" (+05'34")
1000 / 19000
20
05'43"
(02:37'52")
05'43" (+00'02")
1000 / 20000
21
05'41"
(02:43'33")
05'41"
1000 / 21000
22
12'17"
(02:55'51")
12'17" (+06'36")
1000 / 22000
23
08'38"
(03:04'29")
08'38" (+02'57")
1000 / 23000
24
09'38"
(03:14'08")
09'38" (+03'57")
1000 / 24000
25
06'49"
(03:20'58")
06'49" (+01'08")
1000 / 25000
26
06'20"
(03:27'18")
06'20" (+00'39")
1000 / 26000
27
06'23"
(03:33'42")
06'23" (+00'42")
1000 / 27000
28
21'17"
(03:54'59")
21'17" (+15'36")
1000 / 28000
29
10'18"
(04:05'17")
10'18" (+04'37")
1000 / 29000
30
07'34"
(04:12'52")
07'34" (+01'53")
1000 / 30000
31
08'55"
(04:21'47")
08'55" (+03'14")
1000 / 31000
32
07'17"
(04:29'04")
07'17" (+01'36")
1000 / 32000
33
07'01"
(04:36'06")
07'01" (+01'20")
1000 / 33000
34
13'11"
(04:49'17")
13'11" (+07'30")
1000 / 34000
35
07'46"
(04:57'03")
07'46" (+02'05")
1000 / 35000
36
10'54"
(05:07'57")
10'54" (+05'13")
1000 / 36000
37
09'13"
(05:17'11")
09'13" (+03'32")
1000 / 37000
38
08'49"
(05:26'00")
08'49" (+03'08")
1000 / 38000
39
10'55"
(05:36'55")
10'55" (+05'14")
1000 / 39000
40
08'42"
(05:45'37")
08'42" (+03'01")
1000 / 40000
41
12'18"
(05:57'56")
12'18" (+06'37")
1000 / 41000
42
07'58"
(06:05'54")
07'58" (+02'17")
1000 / 42000
43
07'20"
(06:13'15")
07'20" (+01'39")
1000 / 43000
44
09'15"
(06:22'30")
09'15" (+03'34")
1000 / 44000
7月累積里程 :
305.88 km
TCX 上傳
| 8 years ago
陳芳玉
,
黃國棟
和其他
19
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'36"
00:06'36"
2
05'57"
00:12'33"
3
06'47"
00:19'20"
4
06'10"
00:25'30"
5
06'08"
00:31'38"
6
11'12"
00:42'50"
7
06'35"
00:49'25"
8
06'30"
00:55'55"
9
13'00"
01:08'55"
10
06'18"
01:15'13"
11
06'09"
01:21'22"
12
11'12"
01:32'34"
13
06'06"
01:38'40"
14
05'59"
01:44'39"
15
12'19"
01:56'58"
16
05'59"
02:02'57"
17
11'23"
02:14'20"
18
06'33"
02:20'53"
19
11'16"
02:32'09"
20
05'43"
02:37'52"
21
05'42"
02:43'34"
22
12'17"
02:55'51"
23
08'38"
03:04'29"
24
09'39"
03:14'08"
25
06'50"
03:20'58"
26
06'20"
03:27'18"
27
06'24"
03:33'42"
28
21'18"
03:55'00"
29
10'18"
04:05'18"
30
07'34"
04:12'52"
31
08'55"
04:21'47"
32
07'18"
04:29'05"
33
07'01"
04:36'06"
34
13'11"
04:49'17"
35
07'46"
04:57'03"
36
11'12"
05:08'15"
37
08'57"
05:17'12"
38
08'50"
05:26'02"
39
10'56"
05:36'58"
40
08'40"
05:45'38"
41
12'19"
05:57'57"
42
07'58"
06:05'55"
43
07'21"
06:13'16"
44
09'16"
06:22'32"
44.5
05'07"
06:25'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
|
00:32:24
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06:28/km
randallkwo
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7.3 km
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01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
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00:18:33
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05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
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1.0 km
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00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
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06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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06:14/km
王聖欣
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台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:19
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04:52/km
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全馬 | 06:25:14 | 09:07/km | 第41馬
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