15.0 km | 01:38:33 | 06:33/km日期: 2024-05-12 06:03 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.4
Pace: 07'17" / 06'30" / 08'08" / 07'20" / 08'14" / 09'46" / 06'02" / 05'45" / 05'51" / 06'28" / 05'40" / 05'07" / 05'03" / 05'32" / 05'44" / 10'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
246.70 km 
NB Fresh Foam X 1080 v13 累積 :
479.0 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'30" | 00:13'47" |
3 | 08'08" | 00:21'55" |
4 | 07'20" | 00:29'15" |
5 | 08'14" | 00:37'29" |
6 | 09'46" | 00:47'15" |
7 | 06'02" | 00:53'17" |
8 | 05'45" | 00:59'02" |
9 | 05'51" | 01:04'53" |
10 | 06'28" | 01:11'21" |
11 | 05'40" | 01:17'01" |
12 | 05'07" | 01:22'08" |
13 | 05'03" | 01:27'11" |
14 | 05'32" | 01:32'43" |
15 | 05'44" | 01:38'27" |
15.0 | 06'56" | 01:38'33" |