小賢（瞎跑團） 2016/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

小賢（瞎跑團）雲林
ID 3500

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小賢（瞎跑團）

6 H | 46.1 km | 07:48/km | 第59馬

斗棒超級馬拉松暨歡樂有氧派對

官方成績
日期	2016-08-27
成績	46.08 km
總名次	85 / 287
分組名次	11 / -
平均速度	07:48/km

日期: 2016-08-27 16:59 - 卡路里: 2982 Cal - 總步數: 55526 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'12"

(07'12")

07'08" (+00'24")

1007 / 1007

173 / 80

2

06'58"

(14'10")

06'56" (+00'12")

1003 / 2010

174 / 82

3

06'50"

(21'00")

06'48" (+00'04")

1003 / 3014

174 / 84

4

06'50"

(27'50")

06'48" (+00'04")

1004 / 4018

175 / 83

5

07'00"

(34'50")

06'57" (+00'13")

1006 / 5025

166 / 86

展開計圈分析

6

06'46"

(41'36")

06'44"

1003 / 6028

167 / 88

7

06'50"

(48'26")

06'49" (+00'05")

1001 / 7030

167 / 87

8

07'11"

(55'37")

07'10" (+00'26")

1002 / 8032

162 / 85

9

06'47"

(01:02'24")

06'46" (+00'02")

1000 / 9032

173 / 84

10

06'50"

(01:09'14")

06'49" (+00'05")

1002 / 10034

173 / 84

11

07'39"

(01:16'53")

07'38" (+00'54")

1000 / 11034

154 / 84

12

07'01"

(01:23'54")

07'00" (+00'16")

1000 / 12035

173 / 82

13

06'54"

(01:30'48")

06'53" (+00'09")

1000 / 13036

174 / 83

14

06'57"

(01:37'45")

06'53" (+00'09")

1007 / 14043

171 / 84

15

06'54"

(01:44'39")

06'50" (+00'06")

1007 / 15051

172 / 84

16

07'42"

(01:52'21")

07'38" (+00'54")

1008 / 16059

152 / 85

17

07'06"

(01:59'27")

07'02" (+00'18")

1008 / 17067

169 / 83

18

09'00"

(02:08'27")

08'59" (+02'15")

1000 / 18068

133 / 83

19

07'04"

(02:15'31")

07'03" (+00'19")

1000 / 19069

171 / 82

20

07'20"

(02:22'51")

07'18" (+00'34")

1002 / 20072

154 / 88

21

07'01"

(02:29'52")

06'58" (+00'14")

1004 / 21077

172 / 83

22

07'16"

(02:37'08")

07'14" (+00'30")

1004 / 22081

157 / 87

23

07'08"

(02:44'16")

07'04" (+00'20")

1008 / 23090

170 / 83

24

08'43"

(02:52'59")

08'38" (+01'54")

1008 / 24098

122 / 94

25

07'27"

(03:00'26")

07'22" (+00'38")

1009 / 25107

158 / 85

26

06'55"

(03:07'21")

06'51" (+00'07")

1008 / 26116

175 / 83

27

09'40"

(03:17'01")

09'35" (+02'51")

1007 / 27123

125 / 82

28

07'10"

(03:24'11")

07'07" (+00'23")

1006 / 28129

160 / 87

29

07'41"

(03:31'52")

07'38" (+00'54")

1004 / 29134

158 / 82

30

09'04"

(03:40'56")

09'01" (+02'17")

1003 / 30138

116 / 94

31

07'10"

(03:48'06")

07'07" (+00'23")

1005 / 31144

174 / 80

32

08'00"

(03:56'06")

07'56" (+01'12")

1007 / 32151

135 / 93

33

07'57"

(04:04'03")

07'53" (+01'09")

1007 / 33159

144 / 87

34

07'13"

(04:11'16")

07'12" (+00'28")

1002 / 34161

166 / 83

35

07'55"

(04:19'11")

07'54" (+01'10")

1001 / 35162

151 / 83

36

07'15"

(04:26'26")

07'14" (+00'30")

1000 / 36163

164 / 84

37

08'15"

(04:34'41")

08'14" (+01'30")

1000 / 37163

133 / 90

38

07'10"

(04:41'51")

07'09" (+00'25")

1000 / 38164

178 / 78

39

07'25"

(04:49'16")

07'23" (+00'39")

1004 / 39168

171 / 78

40

07'15"

(04:56'31")

07'12" (+00'28")

1006 / 40174

177 / 78

41

08'43"

(05:05'14")

08'42" (+01'58")

1001 / 41176

120 / 95

42

08'47"

(05:14'01")

08'45" (+02'01")

1003 / 42180

133 / 85

43

07'33"

(05:21'34")

07'31" (+00'47")

1003 / 43183

165 / 80

44

09'21"

(05:30'55")

09'17" (+02'33")

1006 / 44189

105 / 101

45

08'32"

(05:39'27")

08'30" (+01'46")

1002 / 45192

131 / 89

46

07'12"

(05:46'39")

07'09" (+00'25")

1006 / 46199

177 / 78

47

07'08"

(05:53'47")

07'04" (+00'20")

1007 / 47206

148 / 94

8月累積里程 : 262.82 km

Mizuno Wave Rider 19(紅) 累積 : 1948.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jason, 🍿🥕 和其他 17 人說推

·

彥良恭喜賢哥完賽

2016-08-28 22:28 ·

1 個人推

小賢（瞎跑團）謝謝^_^

2016-08-29 09:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'58"	00:14'10"
3	06'50"	00:21'00"
4	06'50"	00:27'50"
5	06'56"	00:34'46"
6	06'50"	00:41'36"
7	06'50"	00:48'26"
8	07'11"	00:55'37"
9	06'47"	01:02'24"
10	06'46"	01:09'10"
11	07'39"	01:16'49"
12	07'02"	01:23'51"
13	06'53"	01:30'44"
14	06'53"	01:37'37"
15	06'54"	01:44'31"
16	07'42"	01:52'13"
17	07'06"	01:59'19"
18	09'05"	02:08'24"
19	07'03"	02:15'27"
20	07'16"	02:22'43"
21	07'01"	02:29'44"
22	07'17"	02:37'01"
23	07'05"	02:44'06"
24	08'47"	02:52'53"
25	07'23"	03:00'16"
26	06'55"	03:07'11"
27	09'40"	03:16'51"
28	07'10"	03:24'01"
29	07'42"	03:31'43"
30	09'03"	03:40'46"
31	07'10"	03:47'56"
32	08'00"	03:55'56"
33	07'47"	04:03'43"
34	07'23"	04:11'06"
35	07'55"	04:19'01"
36	07'15"	04:26'16"
37	08'15"	04:34'31"
38	07'10"	04:41'41"
39	07'20"	04:49'01"
40	07'15"	04:56'16"
41	08'37"	05:04'53"
42	08'53"	05:13'46"
43	07'32"	05:21'18"
44	09'16"	05:30'34"
45	08'37"	05:39'11"
46	07'14"	05:46'25"
47	06'52"	05:53'17"
47.3	19'17"	06:00'00"

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朋友動態

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