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    海豚在轉彎 台北市
    ID 22190
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海豚在轉彎 
    55.0 km | 04:05:04 | 13.5 km/h
    「從心出發、挑戰巔峰」2016NeverStop永不放棄挑戰巔峰－武嶺
    官方成績
    日期2016-09-11
    成績04:05:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    官方證書
    海豚在轉彎

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:10'08")
    		00:10'08"00:20'31"
    10 km(00:20'31")
    		00:10'23" (+00'15")
    15 km(00:32'38")
    		00:12'07" (+01'59")00:34'35" (+14'04")
    20 km(00:55'06")
    		00:22'28" (+12'20")
    25 km(01:18'06")
    		00:23'00" (+12'52")00:48'39" (+28'08")
    30 km(01:43'45")
    		00:25'39" (+15'31")
    35 km(02:13'48")
    		00:30'03" (+19'55")00:53'55" (+33'24")
    40 km(02:37'40")
    		00:23'52" (+13'44")
    45 km(03:10'33")
    		00:32'53" (+22'45")00:59'51" (+39'20")
    50 km(03:37'31")
    		00:26'58" (+16'50")
    Finish(04:05:04)

    日期: 2016-09-11 05:06 - 總爬升: 2691 m - 平均心率: 155 - 踏頻: 70 - 卡路里: 2567 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    33'09"  (33'09")
    		27.6915215 / 15215
    2
    03:34'19"  (04:07'28")
    		10.81 (-16.88)38571 / 53787
    台北市
    海豚在轉彎
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    台北市
    海豚在轉彎
    Co 和 蔡裕仁 說推
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    海豚在轉彎
    Co 說推
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    台北市
    海豚在轉彎
    Co, PennyHou 和其他 2 人說推
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    這次比賽，我按照平常心在練習，成績當然是平常成績，哈哈哈。

    如果要有突破性的進步，就要換訓練方法，可是我只要騎得開心就好，因此我對這樣的成績很滿意拉→(我好想破4小時喔)

    這次天氣超好，比起去年六度又濕又冷又霧茫茫的天氣來說，簡直好到不行，風和日麗看上去心曠神怡，台灣真的是寶島啊！

    賽前宣言: 第二次登武嶺耶.....
    賽後評分: 交管做得不錯，補給普普。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 326.13 km 超級阿斯拉
    TCX 上傳 | 8 years ago
    ricky tseng, Kung 和其他 97 人說推
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    觀看另 28 則留言
    bella 好有紀念性的號碼^^
    2016-09-12 00:08 ·
     2 個人推
    阿良 恭喜完賽~海豚
    2016-09-12 01:13 ·
     2 個人推
    aPu 恭喜完賽！
    2016-09-12 05:51 ·
     2 個人推
    鄭緒華 恭喜完賽
    2016-09-12 06:39 ·
     2 個人推
    蔡旺旺 恭喜完賽！
    2016-09-12 06:59 ·
     2 個人推
    陳世賢 恭喜完賽
    2016-09-12 07:52 ·
     2 個人推
    briant2266 恭喜完賽~
    2016-09-12 08:06 ·
     2 個人推
    重力加速度 恭喜完賽！
    2016-09-12 08:32 ·
     1 個人推
    這是我 早安恭喜
    2016-09-12 08:43 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 帥哥恭喜完賽～
    2016-09-12 08:49 ·
     1 個人推
    童新三 恭喜完賽！
    2016-09-12 09:47 ·
     1 個人推
    老飛 帥喔！恭喜完賽，好棒的號碼。
    2016-09-12 10:15 ·
     1 個人推
    阿平 腳力真是好，恭喜完賽
    2016-09-12 11:06 ·
     2 個人推
    David 恭喜海豚高速完賽～午安！吃飽㸃！
    2016-09-12 12:14 ·
     2 個人推
    77 1234,恭喜完賽。
    2016-09-12 14:27 ·
     1 個人推
    林家逯 恭喜完賽~
    粉快~
    超厲害!
    2016-09-12 15:08 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 恭喜大順爺, 超強完賽. ^^
    2016-09-12 15:14 ·
     1 個人推
    Ina 恭喜海豚高速完賽！數字好棒哦！
    ps：為何完賽的人喜歡咬獎牌呀？XD
    2016-09-12 19:10 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜超強完賽～讚啦！
    2016-09-12 19:47 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 風景好美，恭喜完賽..
    2016-09-12 21:33 ·
     1 個人推
    Liu 恭喜粉讚玩賽喲!

    晚安、溫馨的夜晚 好眠! (=^▽^=)
    2016-09-12 22:18 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 太厲害了，恭喜完賽！
    2016-09-12 22:31 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-09-12 23:32 ·
     1 個人推
    能能 恭喜完賽！
    2016-09-13 08:09 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜挑戰單車聖地成功！
    2016-09-13 09:32 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 午安！風景真美
    恭喜高速完賽
    2016-09-13 11:39 ·
     1 個人推
    陳盈如 海豚～恭喜完賽^_^
    2016-09-13 13:57 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 謝謝大家！！
    2016-09-14 16:56 ·
    劉育朱 讚~
    恭喜騎上夢想最高公路。
    2016-09-20 10:28 ·
     1 個人推
    高祥諺 恭喜完賽讚喔～
    2016-09-22 10:08 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.21.7 %
    230.32.0 %
    333.31.4 %
    431.61.8 %
    530.52.6 %
    632.42.2 %
    737.11.7 %
    828.62.5 %
    927.72.2 %
    1022.63.2 %
    1124.33.9 %
    1225.51.8 %
    1328.31.9 %
    1425.03.0 %
    1521.62.9 %
    1617.14.6 %
    1714.66.1 %
    1812.96.0 %
    1912.66.3 %
    2010.97.3 %
    2113.15.5 %
    2218.04.5 %
    2314.35.5 %
    2410.97.5 %
    2511.16.7 %
    2617.15.2 %
    2710.67.2 %
    2810.66.8 %
    2910.57.3 %
    3011.86.3 %
    3110.08.4 %
    329.58.5 %
    3310.87.2 %
    3412.75.4 %
    358.05.9 %
    3612.15.7 %
    3723.1-3.2 %
    3813.69.0 %
    398.09.0 %
    4013.75.6 %
    4111.47.4 %
    4210.55.7 %
    437.88.6 %
    448.37.9 %
    458.67.3 %
    4610.85.7 %
    479.95.7 %
    4818.82.2 %
    4912.05.1 %
    508.47.9 %
    517.09.3 %
    528.18.2 %
    537.48.8 %
    53.88.17.1 %

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