12.1 km | 01:17:51 | 06:24/km日期: 2024-09-16 17:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.1
Pace: 06'31" / 06'40" / 05'36" / 05'32" / 05'41" / 06'58" / 06'55" / 05'59" / 05'44" / 05'46" / 07'54" / 07'38" / 06'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'40" | 00:13'11" |
3 | 05'36" | 00:18'47" |
4 | 05'32" | 00:24'19" |
5 | 05'41" | 00:30'00" |
6 | 06'58" | 00:36'58" |
7 | 06'55" | 00:43'53" |
8 | 05'59" | 00:49'52" |
9 | 05'44" | 00:55'36" |
10 | 05'46" | 01:01'22" |
11 | 07'54" | 01:09'16" |
12 | 07'38" | 01:16'54" |
12.1 | 06'59" | 01:17'51" |