鍾政良 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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全馬 | 04:25:43 | 06:17/km | 第23馬

2016諸羅山議長盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-09-25
成績	04:25:43
總名次	180 / 1261
分組名次	26 / 207
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'04")

00:29'04" (+00'40")

00:57'28"

10 km

(00:57'28")

00:28'24"

15 km

(01:27'20")

00:29'52" (+01'28")

01:00'44" (+03'16")

20 km

(01:58'12")

00:30'52" (+02'28")

25 km

(02:27'28")

00:29'16" (+00'52")

01:01'20" (+03'52")

30 km

(02:59'32")

00:32'04" (+03'40")

35 km

(03:38'32")

00:39'00" (+10'36")

01:12'56" (+15'28")

40 km

(04:12'28")

00:33'56" (+05'32")

Finish

(04:25:43)

日期: 2016-09-25 06:01 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

賽前宣言: 慢慢跑看風景

9月累積里程 : 200.81 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳信安, Hsu PoMin 和其他 8 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-09-25 17:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'44"	00:12'00"
3	05'40"	00:17'40"
4	05'28"	00:23'08"
5	05'56"	00:29'04"
6	05'16"	00:34'20"
7	05'44"	00:40'04"
8	06'04"	00:46'08"
9	05'32"	00:51'40"
10	05'48"	00:57'28"
11	05'32"	01:03'00"
12	05'12"	01:08'12"
13	05'48"	01:14'00"
14	05'48"	01:19'48"
15	07'32"	01:27'20"
16	05'48"	01:33'08"
17	06'44"	01:39'52"
18	07'32"	01:47'24"
19	05'32"	01:52'56"
20	05'16"	01:58'12"
21	06'08"	02:04'20"
22	05'32"	02:09'52"
23	06'32"	02:16'24"
24	05'28"	02:21'52"
25	05'36"	02:27'28"
26	06'52"	02:34'20"
27	05'40"	02:40'00"
28	07'56"	02:47'56"
29	05'24"	02:53'20"
30	06'12"	02:59'32"
31	08'08"	03:07'40"
32	06'44"	03:14'24"
33	09'28"	03:23'52"
34	08'04"	03:31'56"
35	06'36"	03:38'32"
36	05'24"	03:43'56"
37	06'04"	03:50'00"
38	08'44"	03:58'44"
39	05'40"	04:04'24"
40	08'04"	04:12'28"
41	06'08"	04:18'36"
42	05'40"	04:24'16"
42.3	04'50"	04:25'36"

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