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    陳政彥 南投
    ID 244022
    304 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳政彥
    全馬 | 03:35:59 | 05:07/km | 第39馬
    2024 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-9愛跑
    官方成績
    日期2024-10-13
    成績03:35:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'20")
    		00:23'20" (+00'58")00:46'45" (+00'58")
    10 km(00:46'45")
    		00:23'25" (+01'03")
    15 km(01:09'07")
    		00:22'22"00:45'47"
    20 km(01:32'32")
    		00:23'25" (+01'03")
    25 km(01:55'17")
    		00:22'45" (+00'23")00:50'22" (+04'35")
    30 km(02:22'54")
    		00:27'37" (+05'15")
    35 km(02:52'25")
    		00:29'31" (+07'09")00:59'35" (+13'48")
    40 km(03:22'29")
    		00:30'04" (+07'42")
    Finish(03:35:59)

    日期: 2024-10-13 06:05 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 3023 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'30"  (04'30")
    		04'30" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'12")
    		04'41" (+00'16")1000 / 2000
    3
    04'41"  (13'53")
    		04'41" (+00'16")1000 / 3000
    4
    04'41"  (18'35")
    		04'41" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'45"  (23'21")
    		04'45" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (28'17")
    		04'55" (+00'30")1000 / 6000
    7
    04'47"  (33'04")
    		04'47" (+00'22")1000 / 7000
    8
    04'36"  (37'41")
    		04'36" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'37"  (42'18")
    		04'37" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'27"  (46'45")
    		04'27" (+00'02")1000 / 10000
    11
    04'27"  (51'13")
    		04'27" (+00'02")1000 / 11000
    12
    04'28"  (55'41")
    		04'28" (+00'03")1000 / 12000
    13
    04'26"  (01:00'08")
    		04'26" (+00'01")1000 / 13000
    14
    04'29"  (01:04'37")
    		04'29" (+00'04")1000 / 14000
    15
    04'30"  (01:09'08")
    		04'30" (+00'05")1000 / 15000
    16
    04'47"  (01:13'55")
    		04'47" (+00'22")1000 / 16000
    17
    04'36"  (01:18'32")
    		04'36" (+00'11")1000 / 17000
    18
    04'42"  (01:23'15")
    		04'42" (+00'17")1000 / 18000
    19
    04'39"  (01:27'54")
    		04'39" (+00'14")1000 / 19000
    20
    04'38"  (01:32'33")
    		04'38" (+00'13")1000 / 20000
    21
    04'25"  (01:36'58")
    		04'25"1000 / 21000
    22
    04'28"  (01:41'26")
    		04'28" (+00'03")1000 / 22000
    23
    04'34"  (01:46'00")
    		04'34" (+00'09")1000 / 23000
    24
    04'30"  (01:50'31")
    		04'30" (+00'05")1000 / 24000
    25
    04'46"  (01:55'17")
    		04'46" (+00'21")1000 / 25000
    26
    04'54"  (02:00'11")
    		04'54" (+00'29")1000 / 26000
    27
    04'31"  (02:04'43")
    		04'31" (+00'06")1000 / 27000
    28
    05'26"  (02:10'10")
    		05'26" (+01'01")1000 / 28000
    29
    05'27"  (02:15'38")
    		05'27" (+01'02")1000 / 29000
    30
    07'17"  (02:22'55")
    		07'17" (+02'52")1000 / 30000
    31
    06'05"  (02:29'00")
    		06'05" (+01'40")1000 / 31000
    32
    05'50"  (02:34'51")
    		05'50" (+01'25")1000 / 32000
    33
    05'39"  (02:40'31")
    		05'39" (+01'14")1000 / 33000
    34
    05'47"  (02:46'19")
    		05'47" (+01'22")1000 / 34000
    35
    06'06"  (02:52'25")
    		06'06" (+01'41")1000 / 35000
    36
    05'39"  (02:58'04")
    		05'39" (+01'14")1000 / 36000
    37
    06'28"  (03:04'33")
    		06'28" (+02'03")1000 / 37000
    38
    05'37"  (03:10'11")
    		05'37" (+01'12")1000 / 38000
    39
    06'21"  (03:16'32")
    		06'21" (+01'56")1000 / 39000
    40
    05'57"  (03:22'29")
    		05'57" (+01'32")1000 / 40000
    41
    06'53"  (03:29'23")
    		06'53" (+02'28")1000 / 41000
    42
    05'58"  (03:35'21")
    		05'58" (+01'33")1000 / 42000
    43
    00'37"  (03:35'59")
    		04'13" 149 / 42149
    南投
    陳政彥
    · 留言

    28K後就沒什麼力跑了，太陽🌞太熱情了

    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 449.62 km Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 : 955.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    我, 陳文良 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    簡圳賢 恭喜高速完賽風，👍👍👍。
    2024-10-13 10:50 ·
     1 個人推
    劉明輝 恭喜完賽
    2024-10-13 12:10 ·
     1 個人推
    CHARLEY🌴 東北季風減弱，溫度逐漸回升，太陽一出來應該很有敢熱呼呼!!!這樣的天氣跑全馬，我很佩服!!!
    2024-10-13 12:35 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 恭喜完賽🥳🎉
    2024-10-13 13:49 ·
     1 個人推
    鈴木一吉龍 恭喜彥兄，天氣太熱了，成績還是很好了👍
    2024-10-13 14:10 ·
     1 個人推
    Longman Hsu 恭喜高速完賽!!
    2024-10-14 19:28 ·
    峰貴 彥～恭喜🎉
    2024-10-14 20:48 ·
    陳麗紅 恭喜政彥耐熱完賽🎉🎉🎉👏👍
    2024-10-15 15:34 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    204'42"00:09'12"
    304'41"00:13'53"
    404'42"00:18'35"
    504'45"00:23'20"
    604'56"00:28'16"
    704'48"00:33'04"
    804'36"00:37'40"
    904'38"00:42'18"
    1004'27"00:46'45"
    1104'27"00:51'12"
    1204'29"00:55'41"
    1304'27"01:00'08"
    1404'29"01:04'37"
    1504'30"01:09'07"
    1604'48"01:13'55"
    1704'37"01:18'32"
    1804'42"01:23'14"
    1904'40"01:27'54"
    2004'38"01:32'32"
    2104'25"01:36'57"
    2204'29"01:41'26"
    2304'34"01:46'00"
    2404'31"01:50'31"
    2504'46"01:55'17"
    2604'54"02:00'11"
    2704'32"02:04'43"
    2805'27"02:10'10"
    2905'27"02:15'37"
    3007'17"02:22'54"
    3106'06"02:29'00"
    3205'51"02:34'51"
    3305'40"02:40'31"
    3405'47"02:46'18"
    3506'07"02:52'25"
    3605'39"02:58'04"
    3706'29"03:04'33"
    3805'37"03:10'10"
    3906'22"03:16'32"
    4005'57"03:22'29"
    4106'53"03:29'22"
    4205'59"03:35'21"
    42.104'14"03:35'59"

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