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    Hsin-Jou Hung 台中
    ID 294759
    19 位追隨者
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    Hsin-Jou Hung 
    半馬 | 02:36:03 | 07:23/km | 第13半馬
    2024 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-9愛跑
    官方成績
    日期2024-10-13
    成績02:36:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'08")
    		00:33'08" (+00'52")01:05'24"
    10 km(01:05'24")
    		00:32'16"
    15 km(01:39'44")
    		00:34'20" (+02'04")01:20'41" (+15'17")
    20 km(02:26'05")
    		00:46'21" (+14'05")
    Finish(02:36:03)

    日期: 2024-10-13 06:05 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1305 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+00'35")1000 / 1000
    2
    06'36"  (12'59")
    		06'36" (+00'48")1000 / 2000
    3
    06'34"  (19'34")
    		06'34" (+00'46")1000 / 3000
    4
    06'32"  (26'07")
    		06'32" (+00'44")1000 / 4000
    5
    07'01"  (33'09")
    		07'01" (+01'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'19"  (40'28")
    		07'19" (+01'31")1000 / 6000
    7
    05'48"  (46'16")
    		05'48"1000 / 7000
    8
    06'17"  (52'34")
    		06'17" (+00'29")1000 / 8000
    9
    06'09"  (58'43")
    		06'09" (+00'21")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:05'25")
    		06'41" (+00'53")1000 / 10000
    11
    06'29"  (01:11'54")
    		06'29" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:17'45")
    		05'51" (+00'03")1000 / 12000
    13
    07'35"  (01:25'21")
    		07'35" (+01'47")1000 / 13000
    14
    07'00"  (01:32'21")
    		07'00" (+01'12")1000 / 14000
    15
    07'23"  (01:39'44")
    		07'23" (+01'35")1000 / 15000
    16
    07'27"  (01:47'12")
    		07'27" (+01'39")1000 / 16000
    17
    08'21"  (01:55'33")
    		08'21" (+02'33")1000 / 17000
    18
    10'56"  (02:06'30")
    		10'56" (+05'08")1000 / 18000
    19
    09'38"  (02:16'08")
    		09'38" (+03'50")1000 / 19000
    20
    09'56"  (02:26'05")
    		09'56" (+04'08")1000 / 20000
    21
    08'43"  (02:34'48")
    		08'43" (+02'55")1000 / 21000
    22
    01'15"  (02:36'03")
    		06'33" (+00'45")191 / 21191
    賽後評分: 很好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 76.81 km 亞瑟士 TARTHER RP 3 累積 : 21.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    206'37"00:12'59"
    306'35"00:19'34"
    406'33"00:26'07"
    507'01"00:33'08"
    607'20"00:40'28"
    705'48"00:46'16"
    806'18"00:52'34"
    906'09"00:58'43"
    1006'41"01:05'24"
    1106'30"01:11'54"
    1205'51"01:17'45"
    1307'35"01:25'20"
    1407'01"01:32'21"
    1507'23"01:39'44"
    1607'28"01:47'12"
    1708'21"01:55'33"
    1810'57"02:06'30"
    1909'38"02:16'08"
    2009'57"02:26'05"
    2108'43"02:34'48"
    21.206'32"02:36'03"

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