Ray 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ray 高雄
ID 269097

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恭喜完成了初半馬

24.0 km | 04:44:24 | 11:51/km | 第1半馬

2016KANO RUN2 決戰嘉義光榮路跑

官方成績
日期	2016-10-10
成績	04:44:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'54")

00:39'54"

01:23'17"

10 km

(01:23'17")

00:43'23" (+03'29")

15 km

(02:19'01")

00:55'44" (+15'50")

01:51'05" (+27'48")

20 km

(03:14'22")

00:55'21" (+15'27")

Finish

(04:44:24)

日期: 2016-10-10 06:21 - 總爬升: 265 m - 地點: 嘉義 - 天氣: 偶爾放晴偶爾下雨 - 卡路里: 1844 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'37" (+00'02")

1001 / 1001

2

08'01"

(15'39")

08'07" (+00'32")

987 / 1988

3

08'06"

(23'45")

08'04" (+00'29")

1003 / 2992

4

08'36"

(32'21")

08'29" (+00'54")

1011 / 4004

5

07'32"

(39'53")

07'35"

993 / 4997

展開計圈分析

高雄

Ray

·

高雄

Ray

·

高雄

Ray

·

賽後評分: 集合場很好，但是距離沒有很準確。
給 3 星

10月累積里程 : 24.00 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

張豆漿, 鐘和其他 6 人說推

·

Ray 謝謝厲害的攝影師分享

2016-10-11 14:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'09"	00:15'47"
3	08'14"	00:24'01"
4	08'20"	00:32'21"
5	07'33"	00:39'54"
6	08'21"	00:48'15"
7	08'08"	00:56'23"
8	09'02"	01:05'25"
9	08'09"	01:13'34"
10	09'43"	01:23'17"
11	09'51"	01:33'08"
12	10'13"	01:43'21"
13	11'58"	01:55'19"
14	12'33"	02:07'52"
15	11'09"	02:19'01"
16	10'44"	02:29'45"
17	10'35"	02:40'20"
18	10'31"	02:50'51"
19	11'29"	03:02'20"
20	12'02"	03:14'22"
21	11'21"	03:25'43"
22	14'03"	03:39'46"
23	13'01"	03:52'47"
24	14'55"	04:07'42"
25	13'53"	04:21'35"
26	14'37"	04:36'12"
26.3	27'19"	04:44'24"

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朋友動態

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