5.9 km | 01:42:57 | 17:27/km日期: 2024-11-15 16:48 - 平均心率: 107 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.3
Pace: 28'17" / 11'54" / 16'16" / 13'38" / 17'05" / 12'04" / 04'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'17" | 00:28'17" |
2 | 11'54" | 00:40'11" |
3 | 16'16" | 00:56'27" |
4 | 13'38" | 01:10'05" |
5 | 17'05" | 01:27'10" |
6 | 12'04" | 01:39'14" |
5.9 | -36'-54" | 01:42'57" |