11.0 km | 01:04:01 | 05:49/km官方成績 |
日期 | 2024-12-22 |
成績 | 01:04:01 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:49/km |
日期: 2024-12-22 06:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4
賽前宣言: 無傷完賽
賽後評分: 第一屆民雄打貓馬拉松,11公里 ,1小時3分完賽,分組第2名,沒有獎金!有獎牌🏅!上凸台了,總排名26名!\n拿到成績蠻驚訝的,沒想到跑了第2名,也破了個人記錄,雖然累,但整體還不錯…..\n原先擔心第一屆會很亂,很多都不是一般賽事的規格安排,但整體規劃有80分了,第一次辦很棒了….\n民雄繼續發展,繼續加油!辛苦警察大人!志工大人….
給 4 星 
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.03 km 
jogflow jogflow 500k 累積 :
346.9 kmApple Watch 同步 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'35" | 00:10'54" |
3 | 05'48" | 00:16'42" |
4 | 05'56" | 00:22'38" |
5 | 06'09" | 00:28'47" |
6 | 06'11" | 00:34'58" |
7 | 06'01" | 00:40'59" |
8 | 06'21" | 00:47'20" |
9 | 06'14" | 00:53'34" |
10 | 06'28" | 01:00'02" |
10.7 | 05'56" | 01:04'00" |