syhwang 2016/11/05 訓練日誌

syhwang 桃園
ID 97741

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syhwang

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:14:56 | 06:02/km | 第10馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	04:14:56
總名次	265 / 2628
分組名次	87 / 716
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36" (+04'15")

00:57'56" (+08'05")

10 km

(00:57'56")

00:29'20" (+04'59")

15 km

(01:27'27")

00:29'31" (+05'10")

01:12'52" (+23'01")

20 km

(02:10'48")

00:43'21" (+19'00")

25 km

(02:35'42")

00:24'54" (+00'33")

00:49'51"

30 km

(03:00'39")

00:24'57" (+00'36")

35 km

(03:28'33")

00:27'54" (+03'33")

00:52'15" (+02'24")

40 km

(03:52'54")

00:24'21"

Finish

(04:14:56)

日期: 2016-11-05 07:00 - 總爬升: 763 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 40%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'03"

(06'03")

06'05" (+02'00")

993 / 993

05'26"

(11'29")

05'24" (+01'19")

1005 / 1999

05'20"

(16'49")

05'19" (+01'14")

1002 / 3001

05'29"

(22'18")

05'25" (+01'20")

1009 / 4011

06'24"

(28'42")

06'20" (+02'15")

1007 / 5019

展開計圈分析

桃園

syhwang

留言

賽前宣言: 東台灣的第一次馬拉松，加油！

11月累積里程 : 150.51 km

Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 591.7 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

teacher135.yeh, syhwang 和其他 6 人說推

留言

張同心恭喜完賽！

2016-11-05 12:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'26"	00:11'34"
3	05'15"	00:16'49"
4	05'29"	00:22'18"
5	06'18"	00:28'36"
6	05'59"	00:34'35"
7	05'38"	00:40'13"
8	05'46"	00:45'59"
9	05'48"	00:51'47"
10	06'09"	00:57'56"
11	05'30"	01:03'26"
12	05'35"	01:09'01"
13	06'08"	01:15'09"
14	06'10"	01:21'19"
15	06'08"	01:27'27"
16	07'01"	01:34'28"
17	08'13"	01:42'41"
18	03'53"	01:46'34"
19	08'19"	01:54'53"
20	15'55"	02:10'48"
21	00'50"	02:11'38"
22	03'56"	02:15'34"
23	05'51"	02:21'25"
24	06'37"	02:28'02"
25	07'40"	02:35'42"
26	04'50"	02:40'32"
27	05'28"	02:46'00"
28	05'08"	02:51'08"
29	04'49"	02:55'57"
30	04'42"	03:00'39"
31	08'46"	03:09'25"
32	00'42"	03:10'07"
33	07'27"	03:17'34"
34	03'42"	03:21'16"
35	07'17"	03:28'33"
36	03'02"	03:31'35"
37	05'28"	03:37'03"
38	05'03"	03:42'06"
39	05'34"	03:47'40"
40	05'14"	03:52'54"
41	05'31"	03:58'25"
42	10'21"	04:08'46"
43	05'57"	04:14'43"
42.8	-4'-19"	04:15'35"