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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
    68 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    10.0 km | 00:49:45 | 04:58/km
    2025臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-02
    成績00:49:45
    總名次207 / 9980
    分組名次35 / 1303
    平均速度04:58/km
    日期: 2025-03-02 06:00 - 地點: 臺南市政府永華市政中心 - 天氣: 悶悶 - 平均心率: 179 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'47"  (04'47")
    		04'47"1000 / 1000
    2
    05'04"  (09'52")
    		05'04" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'09")
    		05'17" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'17"  (20'27")
    		05'17" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'07"  (25'34")
    		05'07" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (30'42")
    		05'07" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'09"  (35'51")
    		05'09" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'05"  (40'57")
    		05'05" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'06"  (46'04")
    		05'06" (+00'19")1000 / 9000
    10
    03'41"  (49'45")
    		04'51" (+00'04")760 / 9760
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    2025臺南古都國際馬拉松 10km
    里程不足 10km
    但有跑到要的成績👍👍

    賽後評分: 管制佳👍👍\r\n里程少了一點點
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 59.43 km ASICS MAGIC SPEED 3 US9.5 1011B848-100 累積 : 489.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    許瓊瓊, 和其他 13 人說推
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     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    205'05"00:09'52"
    305'18"00:15'10"
    405'17"00:20'27"
    505'07"00:25'34"
    605'08"00:30'42"
    705'10"00:35'52"
    805'06"00:40'58"
    905'06"00:46'04"
    9.804'51"00:49'46"

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