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    林克敏 苗栗
    ID 54949
    415 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林克敏
    全馬 | 06:56:49 | 09:52/km | 第188馬
    2025 德之寶蘇花馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-02
    成績06:56:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'57")
    		00:41'57"01:30'58"
    10 km(01:30'58")
    		00:49'01" (+07'04")
    15 km(02:20'26")
    		00:49'28" (+07'31")01:36'59" (+06'01")
    20 km(03:07'57")
    		00:47'31" (+05'34")
    25 km(03:55'39")
    		00:47'42" (+05'45")01:49'18" (+18'20")
    30 km(04:57'15")
    		01:01'36" (+19'39")
    35 km(05:55'37")
    		00:58'22" (+16'25")01:43'08" (+12'10")
    40 km(06:40'23")
    		00:44'46" (+02'49")
    Finish(06:56:49)

    日期: 2025-03-02 06:00 - 總爬升: 807 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 2976 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'24"  (08'24")
    		08'24" (+00'38")1000 / 1000
    2
    07'53"  (16'17")
    		07'53" (+00'07")1000 / 2000
    3
    07'59"  (24'17")
    		07'59" (+00'13")1000 / 3000
    4
    09'32"  (33'49")
    		09'32" (+01'46")1000 / 4000
    5
    08'08"  (41'57")
    		08'08" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'54"  (51'52")
    		09'54" (+02'08")1000 / 6000
    7
    09'51"  (01:01'44")
    		09'51" (+02'05")1000 / 7000
    8
    08'52"  (01:10'36")
    		08'52" (+01'06")1000 / 8000
    9
    07'49"  (01:18'26")
    		07'49" (+00'03")1000 / 9000
    10
    12'31"  (01:30'57")
    		12'31" (+04'45")1000 / 10000
    11
    09'37"  (01:40'35")
    		09'37" (+01'51")1000 / 11000
    12
    11'06"  (01:51'42")
    		09'39" (+01'53")1150 / 12150
    13
    10'24"  (02:02'06")
    		09'54" (+02'08")1050 / 13200
    14
    11'19"  (02:13'25")
    		11'19" (+03'33")1000 / 14200
    15
    09'03"  (02:22'29")
    		08'38" (+00'52")1050 / 15250
    16
    11'36"  (02:34'06")
    		11'36" (+03'50")1000 / 16250
    17
    07'46"  (02:41'52")
    		07'46"1000 / 17250
    18
    08'48"  (02:50'41")
    		08'48" (+01'02")1000 / 18250
    19
    08'07"  (02:58'48")
    		08'07" (+00'21")1000 / 19250
    20
    11'03"  (03:09'51")
    		11'03" (+03'17")1000 / 20250
    21
    11'28"  (03:21'20")
    		11'28" (+03'42")1000 / 21250
    22
    08'45"  (03:30'05")
    		08'45" (+00'59")1000 / 22250
    23
    09'17"  (03:39'22")
    		09'17" (+01'31")1000 / 23250
    24
    10'01"  (03:49'24")
    		10'01" (+02'15")1000 / 24250
    25
    08'21"  (03:57'46")
    		08'21" (+00'35")1000 / 25250
    26
    10'49"  (04:08'35")
    		10'18" (+02'32")1050 / 26300
    27
    16'09"  (04:24'44")
    		16'09" (+08'23")1000 / 27300
    28
    10'56"  (04:35'41")
    		10'56" (+03'10")1000 / 28300
    29
    10'32"  (04:46'13")
    		10'32" (+02'46")1000 / 29300
    30
    14'52"  (05:01'05")
    		14'03" (+06'17")1057 / 30357
    31
    01'49"  (05:02'55")
    		11'17" (+03'31")161 / 30519
    32
    16'33"  (05:19'28")
    		15'46" (+08'00")1050 / 31569
    33
    10'59"  (05:30'28")
    		11'00" (+03'14")999 / 32568
    34
    08'38"  (05:39'07")
    		08'38" (+00'52")1000 / 33568
    35
    12'50"  (05:51'58")
    		12'50" (+05'04")1000 / 34568
    36
    08'26"  (06:00'25")
    		08'26" (+00'40")1000 / 35568
    37
    08'13"  (06:08'38")
    		08'13" (+00'27")1000 / 36568
    38
    08'51"  (06:17'30")
    		08'51" (+01'05")1000 / 37568
    39
    08'37"  (06:26'07")
    		08'37" (+00'51")1000 / 38568
    40
    08'30"  (06:34'38")
    		08'30" (+00'44")1000 / 39568
    41
    11'37"  (06:46'15")
    		11'37" (+03'51")1000 / 40568
    42
    10'07"  (06:56'23")
    		10'07" (+02'21")1000 / 41568
    43
    10'16"  (07:06'39")
    		16'00" (+08'14")641 / 42210
    苗栗
    林克敏
    · 留言
    賽後評分: 被私補到一罐咖啡，棒極了。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 325.44 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    Small Juh, 黃獻輝 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'24"00:08'24"
    207'54"00:16'18"
    307'59"00:24'17"
    409'32"00:33'49"
    508'08"00:41'57"
    609'55"00:51'52"
    709'52"01:01'44"
    808'52"01:10'36"
    907'50"01:18'26"
    1012'32"01:30'58"
    1109'38"01:40'36"
    1209'46"01:50'22"
    1309'40"02:00'02"
    1411'52"02:11'54"
    1508'32"02:20'26"
    1611'38"02:32'04"
    1707'43"02:39'47"
    1809'01"02:48'48"
    1907'59"02:56'47"
    2011'10"03:07'57"
    2108'47"03:16'44"
    2211'22"03:28'06"
    2308'58"03:37'04"
    2410'10"03:47'14"
    2508'25"03:55'39"
    2610'36"04:06'15"
    2714'34"04:20'49"
    2811'33"04:32'22"
    2910'36"04:42'58"
    3014'17"04:57'15"
    3110'51"05:08'06"
    3216'01"05:24'07"
    3310'40"05:34'47"
    3413'01"05:47'48"
    3507'49"05:55'37"
    3608'20"06:03'57"
    3709'34"06:13'31"
    3807'59"06:21'30"
    3908'11"06:29'41"
    4010'42"06:40'23"
    4111'08"06:51'31"
    4213'52"07:05'23"
    42.214'19"07:08'24"

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