MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
George Chou
基隆
ID 335015
25 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
George Chou
全馬
|
06:57:52
|
09:54/km
|
第26馬
2025 德之寶蘇花馬拉松
官方成績
日期
2025-03-02
成績
06:57:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:42'04")
00:42'04" (+07'32")
01:28'13" (+12'51")
10 km
(01:28'13")
00:46'09" (+11'37")
15 km
(02:17'57")
00:49'44" (+15'12")
01:39'07" (+23'45")
20 km
(03:07'20")
00:49'23" (+14'51")
25 km
(04:06'22")
00:59'02" (+24'30")
02:03'14" (+47'52")
30 km
(05:10'34")
01:04'12" (+29'40")
35 km
(05:51'24")
00:40'50" (+06'18")
01:15'22"
40 km
(06:25'56")
00:34'32"
Finish
(06:57:52)
日期:
2025-03-02 06:00
-
總爬升:
804 m
-
平均心率:
142
-
卡路里:
2721 Cal
-
平均步頻:
146
-
溫度:
20°C
-
濕度:
88.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'43"
(09'43")
09'43" (+07'51")
1000 / 1000
2
07'27"
(17'10")
07'27" (+05'35")
1000 / 2000
3
07'38"
(24'49")
07'38" (+05'46")
1000 / 3000
4
08'49"
(33'39")
08'49" (+06'57")
1000 / 4000
5
08'24"
(42'04")
08'24" (+06'32")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'34"
(50'39")
08'34" (+06'42")
1000 / 6000
7
09'52"
(01:00'31")
09'52" (+08'00")
1000 / 7000
8
09'24"
(01:09'56")
09'24" (+07'32")
1000 / 8000
9
08'12"
(01:18'08")
08'12" (+06'20")
1000 / 9000
10
10'04"
(01:28'13")
10'04" (+08'12")
1000 / 10000
11
09'34"
(01:37'47")
09'34" (+07'42")
1000 / 11000
12
09'41"
(01:47'29")
09'41" (+07'49")
1000 / 12000
13
11'38"
(01:59'07")
11'38" (+09'46")
1000 / 13000
14
10'40"
(02:09'47")
10'40" (+08'48")
1000 / 14000
15
08'09"
(02:17'57")
08'09" (+06'17")
1000 / 15000
16
09'03"
(02:27'00")
09'03" (+07'11")
1000 / 16000
17
08'09"
(02:35'10")
08'09" (+06'17")
1000 / 17000
18
07'52"
(02:43'02")
07'52" (+06'00")
1000 / 18000
19
12'21"
(02:55'24")
12'21" (+10'29")
1000 / 19000
20
11'55"
(03:07'19")
11'55" (+10'03")
1000 / 20000
21
11'14"
(03:18'34")
11'14" (+09'22")
1000 / 21000
22
13'05"
(03:31'39")
13'05" (+11'13")
1000 / 22000
23
12'10"
(03:43'50")
12'10" (+10'18")
1000 / 23000
24
11'38"
(03:55'28")
11'38" (+09'46")
1000 / 24000
25
10'53"
(04:06'22")
10'53" (+09'01")
1000 / 25000
26
11'49"
(04:18'12")
11'49" (+09'57")
1000 / 26000
27
12'43"
(04:30'55")
12'43" (+10'51")
1000 / 27000
28
13'01"
(04:43'56")
13'01" (+11'09")
1000 / 28000
29
14'10"
(04:58'07")
14'10" (+12'18")
1000 / 29000
30
12'26"
(05:10'34")
12'26" (+10'34")
1000 / 30000
31
12'37"
(05:23'11")
12'37" (+10'45")
1000 / 31000
32
02'38"
(05:25'49")
02'38" (+00'46")
1000 / 32000
33
03'14"
(05:29'04")
03'14" (+01'22")
1000 / 33000
34
11'39"
(05:40'43")
11'39" (+09'47")
1000 / 34000
35
10'40"
(05:51'23")
10'40" (+08'48")
1000 / 35000
36
11'09"
(06:02'33")
11'09" (+09'17")
1000 / 36000
37
01'52"
(06:04'25")
01'52"
1000 / 37000
38
01'57"
(06:06'23")
01'57" (+00'05")
1000 / 38000
39
08'15"
(06:14'38")
08'15" (+06'23")
1000 / 39000
40
11'17"
(06:25'55")
11'17" (+09'25")
1000 / 40000
41
12'38"
(06:38'34")
12'38" (+10'46")
1000 / 41000
42
16'15"
(06:54'49")
16'15" (+14'23")
1000 / 42000
43
03'02"
(06:57'52")
14'16" (+12'24")
213 / 42213
賽後評分:
補給一般般
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
332.13 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
楊富傑
說推
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'43"
00:09'43"
2
07'28"
00:17'11"
3
07'39"
00:24'50"
4
08'50"
00:33'40"
5
08'24"
00:42'04"
6
08'35"
00:50'39"
7
09'53"
01:00'32"
8
09'24"
01:09'56"
9
08'13"
01:18'09"
10
10'04"
01:28'13"
11
09'35"
01:37'48"
12
09'41"
01:47'29"
13
11'39"
01:59'08"
14
10'40"
02:09'48"
15
08'09"
02:17'57"
16
09'04"
02:27'01"
17
08'10"
02:35'11"
18
07'52"
02:43'03"
19
12'21"
02:55'24"
20
11'56"
03:07'20"
21
11'14"
03:18'34"
22
13'06"
03:31'40"
23
12'10"
03:43'50"
24
11'39"
03:55'29"
25
10'53"
04:06'22"
26
11'50"
04:18'12"
27
12'44"
04:30'56"
28
13'01"
04:43'57"
29
14'10"
04:58'07"
30
12'27"
05:10'34"
31
12'38"
05:23'12"
32
02'38"
05:25'50"
33
03'14"
05:29'04"
34
11'39"
05:40'43"
35
10'41"
05:51'24"
36
11'09"
06:02'33"
37
01'53"
06:04'26"
38
01'57"
06:06'23"
39
08'16"
06:14'39"
40
11'17"
06:25'56"
41
12'38"
06:38'34"
42
28'15"
07:06'49"
42.2
14'13"
07:09'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:57:52 | 09:54/km | 第26馬
展開計圈分析
留言 
