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 |  全馬 | 05:16:25 | 07:29/km | 第196馬
日期: 2025-04-13 06:00 - 總爬升: 1192 m - 地點: 台北市 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 3576 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 77
 台北市蕭錦炎  ·  留言 左大腿股後肌一直還沒痊癒，雖然不是抽痛，但每次跑步都會提醒他的存在。連夜大雨如氣象預報的在4點多停止，沒有影響其共享機車前往故宮附近，還是帶了雨衣和防水衣保塑膠袋。今年據說是最後一屆了，也不知道以後還有沒有。起跑就是緩上坡，自己也很努力的前進，但是沿路的上坡還是考驗腿力。轉過風櫃嘴下坡更賣力的跑動與切內線，在折返點前突然看到幾位目標兔子竟然反超折返了，還差距很遠，頓時心涼了一半....但還是得跑啊！大腿肌肉沒有嚴重抗議，但是面對陡峭的連續上坡也只跑跑走走，還好今年陰陰的天氣跑起來舒服多了，折返風櫃嘴也沒有多停補給站，反正也沒啥東西，手上水瓶還有足夠的水補給，沿路的切內線與跑動，說起來是有點危險的，但一直記得去年是514，心中很希望今年可以更快，回程的下坡跑起來對膝蓋負擔很重，也明顯感受膝蓋的疲勞，轉到至善路後只剩不到4K，也只有零星的全馬跑者，還是不鬆懈的前進超越2位男跑者，可恨的是最後不到1K被一位女跑者反超，還一直追不上，很嘔！最後516回終點，查去年成績是531....快了15分鐘，只能說是天氣的紅利，今年還是沒有進步XD 賽前宣言: 跑 賽後評分: 很陽春的賽事，已經辦了26年了，據說是最後一屆了，第四次參賽，覺得就是這樣....人數不多，主辦也是年年一個版樣辦下去，優點？不知從和說起，或許在學校裡面有足夠的空間(因為人少空間就夠XD)，志工人數算充足...，缺點也不想敘述了，就像42K折返點有位大哥指著志工說「沿途都沒有廁所，你們應該要改進」，志工人員沒有回應他，只有一個類似大會主辦回「我們會反映、我們會反映」，急著指揮他折返，我在旁邊忍不住插嘴「他都辦26年了，能改早就改了...都最後一屆了，你講這些有什麼用？」對阿～有什麼用呢XD\\r\\n沿路看不到任何一個里程標示，連LAST 1公里也沒看見，補給是陽春到不行的比路協還爛，但運動飲料、水不缺就是了，簡單的餅乾、香蕉、黑麥汁...還不是每站都有，補給站數量也縮減了，回到終點看到工作人員的午餐是便當，便當外還有一片排骨之類的主菜，望著手賞的三個麵包、好市多雞腿、營養口糧、餅乾，也只能笑笑的對自己說，算了....這場賽事的優點是在臺北市，就這樣！ 給 3 星 
4月累積里程 : 212.57 km  adidas Boston 8 累積 : 730.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago · 留言
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