馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    楊士弘 台南
    ID 207035
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    10.1 km | 00:56:25 | 05:33/km
    日期: 2025-04-14 17:28 - 天氣: AQI110 - 平均心率: 135 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 41.9
    Pace: 05'35" / 05'50" / 05'46" / 05'35" / 05'38" / 05'31" / 05'17" / 05'22" / 05'38" / 05'22" / 05'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    05'34" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'50"  (11'25")
    05'50" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'46"  (17'11")
    05'46" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'35"  (22'46")
    05'35" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'38"  (28'24")
    05'38" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (33'54")
    05'30" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'17"  (39'12")
    05'17"1000 / 7000
    8
    05'21"  (44'33")
    05'21" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'38"  (50'11")
    05'38" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'21"  (55'33")
    05'21" (+00'04")1000 / 10000
    11
    00'52"  (56'25")
    05'55" (+00'38")146 / 10146

    第三期為自己而跑100-5

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 244.54 km 必邁 驚嘆Fly風火輪 累積 : 175.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    順彰, Nini Chen 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    陳浩杰 加油👏
    棒👍👍
    2025-04-14 18:57 ·
     2 個人推
    冠毅 晚安,運動愉快👍
    2025-04-14 19:00 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安愉快 👍👍
    2025-04-14 20:02 ·
     1 個人推
    黃慧雪 晚安!跑步愉快👍
    2025-04-14 21:23 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安愉快
    2025-04-14 21:32 ·
     2 個人推
    王裕政 新週運動愉快
    2025-04-15 00:12 ·
     2 個人推
    意文 早安~運動愉快😁😁
    2025-04-15 05:24 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 運動愉悅
    2025-04-15 05:28 ·
     1 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2025-04-15 07:30 ·
     1 個人推
    林全宏 午安哦,週二運動愉快
    2025-04-15 11:04 ·
     1 個人推
    臥雲
    2025-04-15 12:37 ·
     2 個人推
    陳孫文 士弘:為自己而跑繼續加油
    2025-04-15 16:07 ·
     1 個人推
    陳知言 飆速愉快💪👏👍
    2025-04-15 22:03 ·
     1 個人推
    黃肇璟 讚不絕口的你
    2025-04-16 23:32 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'50"00:11'25"
    305'46"00:17'11"
    405'35"00:22'46"
    505'38"00:28'24"
    605'31"00:33'55"
    705'17"00:39'12"
    805'22"00:44'34"
    905'38"00:50'12"
    1005'22"00:55'34"
    10.105'54"00:56'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :