劉家榮 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉家榮台中
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半馬 | 01:46:19 | 05:02/km | 第32半馬

2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2017-02-05
成績	01:46:19
總名次	41 / 808
分組名次	13 / 185
平均速度	05:02/km

官方證書

劉家榮

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'21")

00:24'21" (+00'01")

00:50'00" (+00'35")

10 km

(00:50'00")

00:25'39" (+01'19")

15 km

(01:15'05")

00:25'05" (+00'45")

00:49'25"

20 km

(01:39'25")

00:24'20"

Finish

(01:46:19)

日期: 2017-02-05 07:15 - 總爬升: 337 m - 地點: 苗栗-大湖酒莊 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1685 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

台中

劉家榮

·

第32隻半馬- 2017浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松
不是很滿意的成績，只能算是平PB而已。
分組排還是差很多，我想我的半馬的極限應該就是這樣了。

賽前宣言: 衝PB 上分排拿獎盃加油~~

賽後評分: 1.完賽補給只有炒米粉和熱湯。 2.補充一般。 3.費巾太貴。
給 3 星

2月累積里程 : 189.47 km

Adidas Climacool Revolution Red 累積 : 1537.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

於菌頡, Terpy 和其他 11 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-02-05 22:35 ·

1 個人推

劉家榮 Hsu PoMin 謝謝啦

2017-02-07 23:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'39"	00:09'29"
3	05'08"	00:14'37"
4	04'42"	00:19'19"
5	05'02"	00:24'21"
6	05'03"	00:29'24"
7	05'17"	00:34'41"
8	06'19"	00:41'00"
9	04'54"	00:45'54"
10	04'06"	00:50'00"
11	05'12"	00:55'12"
12	05'13"	01:00'25"
13	05'52"	01:06'17"
14	04'29"	01:10'46"
15	04'19"	01:15'05"
16	04'39"	01:19'44"
17	04'55"	01:24'39"
18	04'46"	01:29'25"
19	05'05"	01:34'30"
20	04'55"	01:39'25"
21	04'56"	01:44'21"
21.3	06'49"	01:46'07"

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