陳芳逸 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳逸彰化
ID 98257

76 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:29:58 | 04:15/km | 第30半馬

2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林輝耀虎尾千歲庇佑共饗福安)

官方成績
日期	2017-02-12
成績	01:29:58
總名次	5 / 1378
分組名次	- / -
平均速度	04:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'30")

00:21'30" (+00'59")

00:42'47" (+00'48")

10 km

(00:42'47")

00:21'17" (+00'46")

15 km

(01:03'18")

00:20'31"

00:41'59"

20 km

(01:24'46")

00:21'28" (+00'57")

Finish

(01:29:58)

日期: 2017-02-12 07:00 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

04'15" (+00'16")

998 / 998

2

04'18"

(08'33")

04'16" (+00'17")

1004 / 2002

3

04'18"

(12'51")

04'17" (+00'18")

1003 / 3006

4

04'18"

(17'09")

04'16" (+00'17")

1007 / 4013

5

04'21"

(21'30")

04'20" (+00'21")

1001 / 5014

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 還好
給 4 星

2月累積里程 : 250.57 km

Android - Sony D5833 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 鄭庸夋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'14"	00:08'33"
3	04'18"	00:12'51"
4	04'18"	00:17'09"
5	04'21"	00:21'30"
6	04'10"	00:25'40"
7	04'16"	00:29'56"
8	04'18"	00:34'14"
9	04'21"	00:38'35"
10	04'12"	00:42'47"
11	04'15"	00:47'02"
12	04'03"	00:51'05"
13	04'03"	00:55'08"
14	04'04"	00:59'12"
15	04'06"	01:03'18"
16	04'11"	01:07'29"
17	04'12"	01:11'41"
18	04'15"	01:15'56"
19	04'29"	01:20'25"
20	04'21"	01:24'46"
21	04'20"	01:29'06"
21.2	04'54"	01:29'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km