吳念祖 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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10.0 km | 00:45:48 | 04:34/km

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2017-03-05
成績	00:45:48
總名次	22 / 1156
分組名次	8 / 168
平均速度	04:34/km

官方證書

吳念祖

日期: 2017-03-05 06:30 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

台中

吳念祖

·

台中

吳念祖

·

台中

吳念祖

·

下周有報晨曦麥香21K，所以這場比賽只報10K，高手大都去跑全馬跟半馬，男C組組排8
外甥也是跑10K，開跑沒多久就看不到他的車尾燈了，結果拿到總排第8，男E組組排第3

賽前宣言: 下周還有一場半馬，這場跑10K就好。

賽後評分: 各項目都不錯
給 4 星

3月累積里程 : 150.36 km

MIZUNO 皇速累積 : 687.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

桓桓, 吳智愷和其他 210 人說推

·

觀看另 41 則留言

Ivy Hou 恭喜完賽^^

2017-03-10 15:23 ·

2 個人推

李成國恭禧高速完賽，讚喔！

2017-03-27 09:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'20"	00:08'30"
3	04'23"	00:12'53"
4	04'39"	00:17'32"
5	04'37"	00:22'09"
6	04'40"	00:26'49"
7	04'46"	00:31'35"
8	04'50"	00:36'25"
9	04'32"	00:40'57"
10	04'29"	00:45'26"
10.1	03'34"	00:45'45"

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