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鄭貓彬
高雄
ID 249417
34 位追隨者
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鄭貓彬
半馬
|
01:59:34
|
05:40/km
|
第9半馬
PUMA螢光夜跑
官方成績
日期
2017-04-08
成績
01:59:34
總名次
185 / 1821
分組名次
- / -
平均速度
05:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'40")
00:25'40"
00:52'58"
10 km
(00:52'58")
00:27'18" (+01'38")
15 km
(01:21'21")
00:28'23" (+02'43")
00:00'00"
Finish
(01:59:34)
日期:
2017-04-08 17:39
-
平均心率:
175
-
卡路里:
1196 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
29°C
-
濕度:
59%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
52'58"
(52'58")
05'17"
10000 / 10000
2
39'41"
(01:32'40")
05'48" (+00'31")
6828 / 16828
高雄
鄭
貓彬
·
留言
以後不會再報了...
賽前宣言:
抽中了就上吧!~評價很低~完賽禮很好
賽後評分:
進愛河那段跟10K混著跑...根本是太魯閣的惡夢
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
168.59 km
TCX 上傳
| 8 years ago
鄭貓彬
,
林尹雅
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
劉育朱
貓同學你是不是也有跑,在起跑點看到一位很像你,要過去打招呼就找不到人啦!
啊~你忘了按錶喔!
2017-04-09 00:11 ·
1
個人推
鄭貓彬
哈哈....我跟10k在愛河旁撞到跌倒...就走走跑跑~錶跌倒時按掉也就懶得紀錄了
2017-04-09 00:19 ·
2
個人推
鄭伯
要小心~
2017-04-09 06:54 ·
1
個人推
鄭貓彬
很小心了!以候這種賽事留給別人跑了,聽說總ㄧ還被交管擋五次⋯⋯那..衝個屁!
2017-04-09 07:02 ·
2
個人推
鄭緒華
貓大午安,恭喜高速完賽
2017-04-09 14:38 ·
1
個人推
Jeff Chang
恭喜完賽!有速度的人要小心啊!其實河濱也是腳踏車小孩亂竄的
2017-04-09 14:59 ·
1
個人推
鄭郁勳
恭喜彬班長高速完賽!
2017-04-09 17:38 ·
1
個人推
林尹雅
恭喜完賽!
2017-04-09 21:13 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'48"
00:04'48"
2
05'05"
00:09'53"
3
05'05"
00:14'58"
4
05'13"
00:20'11"
5
05'29"
00:25'40"
6
05'08"
00:30'48"
7
05'30"
00:36'18"
8
05'31"
00:41'49"
9
05'36"
00:47'25"
10
05'33"
00:52'58"
11
05'39"
00:58'37"
12
05'40"
01:04'17"
13
05'37"
01:09'54"
14
05'45"
01:15'39"
15
05'42"
01:21'21"
16
06'13"
01:27'34"
16.8
06'09"
01:32'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
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00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
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11.5 km
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01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
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8.5 km
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00:44:36
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05:15/km
王聖欣
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7.5 km
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00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
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21.5 km
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02:37:10
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07:18/km
鄭穗霓
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12.6 km
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01:52:08
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08:54/km
Inna Chang
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1.9 km
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00:53:18
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00:00/100m
台中阿森
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5.1 km
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04:55/km
台中阿森
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台中阿森
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5.1 km
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王聖欣
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Inna Chang
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台中阿森
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5.1 km
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台中阿森
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5.3 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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5.1 km
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05:00/km
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10.1 km
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00:49:26
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04:54/km
台中阿森
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7.4 km
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00:38:46
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