馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    熱帶魚 苗栗
    ID 9863
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    熱帶魚
    半馬 | 01:48:49 | 05:09/km | 第29半馬
    PUMA螢光夜跑
    官方成績
    日期2017-04-08
    成績01:48:49
    總名次75 / 1821
    分組名次- / -
    平均速度05:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'44")
    00:23'44"00:49'35"
    10 km(00:49'35")
    00:25'51" (+02'07")
    15 km(01:16'37")
    00:27'02" (+03'18")00:55'51" (+06'16")
    20 km(01:45'26")
    00:28'49" (+05'05")
    Finish(01:48:49)

    日期: 2017-04-08 17:45 - 地點: 高雄夢時代 - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'31"  (04'31")
    04'31"1000 / 1000
    2
    04'50"  (09'22")
    04'50" (+00'19")1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'09")
    04'47" (+00'16")1000 / 3000
    4
    04'46"  (18'55")
    04'46" (+00'15")1000 / 4000
    5
    04'48"  (23'44")
    04'48" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (28'35")
    04'51" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'53"  (33'29")
    04'53" (+00'22")1000 / 7000
    8
    04'54"  (38'23")
    04'54" (+00'23")1000 / 8000
    9
    04'54"  (43'18")
    04'54" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'10"  (48'28")
    05'10" (+00'39")1000 / 10000
    11
    05'08"  (53'36")
    05'08" (+00'37")1000 / 11000
    12
    05'13"  (58'50")
    05'13" (+00'42")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:03'58")
    05'08" (+00'37")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:09'29")
    05'30" (+00'59")1000 / 14000
    15
    05'30"  (01:14'59")
    05'30" (+00'59")1000 / 15000
    16
    05'34"  (01:20'33")
    05'34" (+01'03")1000 / 16000
    17
    05'53"  (01:26'27")
    05'53" (+01'22")1000 / 17000
    18
    05'37"  (01:32'04")
    05'37" (+01'06")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:37'50")
    05'46" (+01'15")1000 / 19000
    20
    05'45"  (01:43'36")
    05'45" (+01'14")1000 / 20000
    21
    02'46"  (01:46'22")
    06'00" (+01'29")461 / 20461

    想一想,還是留個紀錄好了。
    為了慶祝腳殘一周年,
    於是在復跑練習的時候還是偷偷報了這場路跑。
    一方面是看看自己恢復的程度,
    一方面算是給自己一份告別腳殘的禮物。
    原來的設定目標為1小時45分,這也是初半馬的成績,
    但是結果還是慢了快四分.....
    不過以月跑量只有100K,練3個月之下,倒也還是可以自我安慰一番。
    說不心酸是不可能的,
    曾經一路狂奔衝90分的自己,
    如今也跟在人群之中拖著疲累不堪的雙腳根性著。
    一年腳殘,交掉了八年的根基,想來也挺難過。
    告別腳殘的禮物,再等等囉。

    賽後評分: 贈品很超值,但是路線規畫不佳,希望以後能避開鼓山二路與鼓山三路(空氣很糟)
    給 4 星
    4月累積里程 : 83.90 km adidas adizero Boston boost Wide(B23443螢光黃) 累積 : 263.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    菜雞(小P), 鄭水發 和其他 8 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'31"00:04'31"
    204'51"00:09'22"
    304'47"00:14'09"
    404'46"00:18'55"
    504'49"00:23'44"
    605'58"00:29'42"
    704'58"00:34'40"
    804'50"00:39'30"
    904'55"00:44'25"
    1005'10"00:49'35"
    1105'08"00:54'43"
    1205'14"00:59'57"
    1305'08"01:05'05"
    1405'42"01:10'47"
    1505'50"01:16'37"
    1605'34"01:22'11"
    1706'06"01:28'17"
    1805'37"01:33'54"
    1905'46"01:39'40"
    2005'46"01:45'26"
    20.506'06"01:48'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :