鄭騰祿 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:03:37 | 05:46/km | 第218馬

國際獅子會300-D1區總監盃公益路跑

官方成績
日期	2017-04-23
成績	04:03:37
總名次	111 / 500
分組名次	49 / 160
平均速度	05:46/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36" (+00'05")

00:58'01" (+00'05")

10 km

(00:58'01")

00:29'25" (+00'54")

15 km

(01:26'53")

00:28'52" (+00'21")

00:57'56"

20 km

(01:55'57")

00:29'04" (+00'33")

25 km

(02:26'07")

00:30'10" (+01'39")

00:59'52" (+01'56")

30 km

(02:55'49")

00:29'42" (+01'11")

35 km

(03:26'16")

00:30'27" (+01'56")

00:58'58" (+01'02")

40 km

(03:54'47")

00:28'31"

Finish

(04:03:37)

日期: 2017-04-23 06:00 - 地點: 臺南市麻豆區首府大學 - 卡路里: 2354 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第218馬~~

賽後評分: 補給站很密集,完跑後水餃,關廟麵,雞蛋糕,章魚小丸子,古早味清冰,啤酒及蘋果西打通通甲免驚...
給 4 星

4月累積里程 : 295.83 km

美津濃三鐵鞋(橘) 累積 : 591.0 km

Epson 上傳 | 8 years ago

鐘, Sam Tseng 和其他 11 人說推

·

黃宏仲騰祿兄午安！
恭喜全馬完賽。這場我也有參加，賽後餐點很澎湃。
運動快樂。

2017-04-23 15:27 ·

鄭騰祿謝謝您啊~~有緣一同在馬場上運動,也恭喜您順利完賽

2017-04-23 18:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'34"	00:11'53"
3	05'16"	00:17'09"
4	05'52"	00:23'01"
5	05'35"	00:28'36"
6	05'28"	00:34'04"
7	06'26"	00:40'30"
8	05'39"	00:46'09"
9	06'19"	00:52'28"
10	05'33"	00:58'01"
11	05'47"	01:03'48"
12	05'45"	01:09'33"
13	05'45"	01:15'18"
14	06'00"	01:21'18"
15	05'35"	01:26'53"
16	05'51"	01:32'44"
17	05'41"	01:38'25"
18	05'41"	01:44'06"
19	06'03"	01:50'09"
20	05'48"	01:55'57"
21	05'36"	02:01'33"
22	06'19"	02:07'52"
23	05'52"	02:13'44"
24	06'27"	02:20'11"
25	05'56"	02:26'07"
26	05'50"	02:31'57"
27	05'44"	02:37'41"
28	06'42"	02:44'23"
29	05'50"	02:50'13"
30	05'36"	02:55'49"
31	07'05"	03:02'54"
32	05'32"	03:08'26"
33	05'41"	03:14'07"
34	06'12"	03:20'19"
35	05'57"	03:26'16"
36	05'35"	03:31'51"
37	05'28"	03:37'19"
38	06'08"	03:43'27"
39	05'25"	03:48'52"
40	05'55"	03:54'47"
41	05'22"	04:00'09"
41.7	04'52"	04:03'38"

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