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    Emilio Lin 台中
    ID 108287
    116 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emilio Lin
    恭喜完成了第 0 馬
    2 H | 27.5 km | 04:21/km
    Wings for Life World Run 2017
    官方成績
    日期2017-05-07
    成績27.54 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:21/km
    日期: 2017-05-07 19:00 - 平均心率: 171 - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'01"  (05'01")
    		05'01" (+00'19")1000 / 1000
    2
    04'59"  (10'01")
    		04'59" (+00'17")1000 / 2000
    3
    04'57"  (14'58")
    		04'57" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'57"  (19'56")
    		04'57" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'02"  (24'58")
    		05'02" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (29'56")
    		04'57" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'57"  (34'53")
    		04'57" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'03"  (39'56")
    		05'03" (+00'21")1000 / 8000
    9
    04'55"  (44'52")
    		04'55" (+00'13")1000 / 9000
    10
    04'56"  (49'49")
    		04'56" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'17"  (55'06")
    		05'17" (+00'35")1000 / 11000
    12
    04'42"  (59'48")
    		04'42"1000 / 12000
    13
    04'56"  (01:04'45")
    		04'56" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:09'46")
    		05'01" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'18"  (01:15'05")
    		05'18" (+00'36")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:19'57")
    		04'52" (+00'10")1000 / 16000
    17
    04'49"  (01:24'47")
    		04'49" (+00'07")1000 / 17000
    18
    05'03"  (01:29'50")
    		05'03" (+00'21")1000 / 18000
    19
    04'53"  (01:34'43")
    		04'53" (+00'11")1000 / 19000
    20
    04'54"  (01:39'38")
    		04'54" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'00"  (01:44'38")
    		05'00" (+00'18")1000 / 21000
    22
    05'09"  (01:49'48")
    		05'09" (+00'27")1000 / 22000
    23
    04'55"  (01:54'43")
    		04'55" (+00'13")1000 / 23000
    24
    04'54"  (01:59'37")
    		04'54" (+00'12")1000 / 24000
    25
    05'07"  (02:04'45")
    		05'07" (+00'25")1000 / 25000
    26
    04'53"  (02:09'39")
    		04'53" (+00'11")1000 / 26000
    27
    04'54"  (02:14'33")
    		04'54" (+00'12")1000 / 27000
    台中
    Emilio Lin
    · 留言

    W10

    非常炎熱的天氣，擔任27k@5:00配速員，一定要硬著頭皮帶完回家才收工

    賽後評分: 好熱⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 204.90 km nike zoom flyknit streak 28 累積 : 281.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    匠猴記🐒Mos, yiwei 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    205'00"00:10'01"
    304'57"00:14'58"
    404'58"00:19'56"
    505'02"00:24'58"
    604'58"00:29'56"
    704'57"00:34'53"
    805'04"00:39'57"
    904'55"00:44'52"
    1004'57"00:49'49"
    1105'17"00:55'06"
    1204'43"00:59'49"
    1304'56"01:04'45"
    1405'02"01:09'47"
    1505'18"01:15'05"
    1604'53"01:19'58"
    1704'49"01:24'47"
    1805'03"01:29'50"
    1904'54"01:34'44"
    2004'54"01:39'38"
    2105'01"01:44'39"
    2205'10"01:49'49"
    2304'55"01:54'44"
    2404'55"01:59'39"
    2505'07"02:04'46"
    2604'54"02:09'40"
    2704'54"02:14'34"
    27.505'09"02:17'21"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
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    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
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    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
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    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
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    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
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    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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