周俊 2012/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

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12.0 km | 01:14:07 | 06:11/km

日期: 2012-09-03 16:23 - 卡路里: 776 Cal

Pace: 05'18" / 05'36" / 04'54" / 05'36" / 06'12" / 07'02" / 05'41" / 06'44" / 07'14" / 07'40" / 06'48" / 05'29" /

9月累積里程 : 222.44 km

GPX 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'36"	00:10'54"
3	04'54"	00:15'48"
4	05'36"	00:21'24"
5	06'12"	00:27'36"
6	07'02"	00:34'38"
7	05'41"	00:40'19"
8	06'44"	00:47'03"
9	07'14"	00:54'17"
10	07'40"	01:01'57"
11	06'48"	01:08'45"
12.0	05'29"	01:14'07"

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朋友動態

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20.1 km | 03:31:05 | 10:30/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

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