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    neo 宜蘭
    ID 77
    295 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    neo
    全馬 | 05:56:49 | 08:27/km | 第117馬
    2017 關山冠軍米馬拉松-2
    官方成績
    日期2017-08-12
    成績05:56:49
    總名次186 / 477
    分組名次163 / 421
    平均速度08:27/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'59")
    		00:32'59"01:09'07"
    10 km(01:09'07")
    		00:36'08" (+03'09")
    15 km(01:51'37")
    		00:42'30" (+09'31")01:28'41" (+19'34")
    20 km(02:37'48")
    		00:46'11" (+13'12")
    25 km(03:20'55")
    		00:43'07" (+10'08")01:27'25" (+18'18")
    30 km(04:05'13")
    		00:44'18" (+11'19")
    35 km(04:49'09")
    		00:43'56" (+10'57")01:28'38" (+19'31")
    40 km(05:33'51")
    		00:44'42" (+11'43")
    Finish(05:56:49)

    日期: 2017-08-12 05:00 - 總爬升: 470 m - 地點: 關山親水公園 - 天氣: 熱死人了！ - 平均心率: 130 - 卡路里: 3114 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+00'24")1000 / 1000
    2
    07'08"  (13'33")
    		07'08" (+01'08")1000 / 2000
    3
    06'11"  (19'44")
    		06'11" (+00'11")1000 / 3000
    4
    06'05"  (25'50")
    		06'05" (+00'05")1000 / 4000
    5
    07'08"  (32'58")
    		07'08" (+01'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (39'32")
    		06'34" (+00'34")1000 / 6000
    7
    06'24"  (45'57")
    		06'24" (+00'24")1000 / 7000
    8
    08'18"  (54'15")
    		08'18" (+02'18")1000 / 8000
    9
    06'31"  (01:00'47")
    		06'31" (+00'31")1000 / 9000
    10
    08'19"  (01:09'07")
    		08'19" (+02'19")1000 / 10000
    11
    06'49"  (01:15'57")
    		06'49" (+00'49")1000 / 11000
    12
    08'42"  (01:24'39")
    		08'42" (+02'42")1000 / 12000
    13
    08'10"  (01:32'49")
    		08'10" (+02'10")1000 / 13000
    14
    10'00"  (01:42'49")
    		10'00" (+04'00")1000 / 14000
    15
    08'47"  (01:51'37")
    		08'47" (+02'47")1000 / 15000
    16
    09'09"  (02:00'47")
    		09'09" (+03'09")1000 / 16000
    17
    07'47"  (02:08'34")
    		07'47" (+01'47")1000 / 17000
    18
    11'24"  (02:19'59")
    		11'24" (+05'24")1000 / 18000
    19
    07'32"  (02:27'31")
    		07'32" (+01'32")1000 / 19000
    20
    10'16"  (02:37'48")
    		10'16" (+04'16")1000 / 20000
    21
    06'47"  (02:44'36")
    		06'47" (+00'47")1000 / 21000
    22
    09'31"  (02:54'07")
    		09'31" (+03'31")1000 / 22000
    23
    07'50"  (03:01'58")
    		07'50" (+01'50")1000 / 23000
    24
    11'49"  (03:13'48")
    		11'49" (+05'49")1000 / 24000
    25
    07'06"  (03:20'55")
    		07'06" (+01'06")1000 / 25000
    26
    06'47"  (03:27'42")
    		06'47" (+00'47")1000 / 26000
    27
    12'38"  (03:40'20")
    		12'38" (+06'38")1000 / 27000
    28
    09'01"  (03:49'21")
    		09'01" (+03'01")1000 / 28000
    29
    09'50"  (03:59'12")
    		09'50" (+03'50")1000 / 29000
    30
    06'00"  (04:05'13")
    		06'00"1000 / 30000
    31
    10'45"  (04:15'58")
    		10'45" (+04'45")1000 / 31000
    32
    07'38"  (04:23'37")
    		07'38" (+01'38")1000 / 32000
    33
    09'48"  (04:33'25")
    		09'48" (+03'48")1000 / 33000
    34
    08'11"  (04:41'36")
    		08'11" (+02'11")1000 / 34000
    35
    07'32"  (04:49'09")
    		07'32" (+01'32")1000 / 35000
    36
    08'55"  (04:58'04")
    		08'55" (+02'55")1000 / 36000
    37
    07'52"  (05:05'57")
    		07'52" (+01'52")1000 / 37000
    38
    11'21"  (05:17'18")
    		11'21" (+05'21")1000 / 38000
    39
    07'28"  (05:24'46")
    		07'28" (+01'28")1000 / 39000
    40
    08'48"  (05:33'35")
    		08'48" (+02'48")1000 / 40000
    41
    06'10"  (05:39'45")
    		06'10" (+00'10")1000 / 41000
    42
    08'34"  (05:48'19")
    		08'34" (+02'34")1000 / 42000
    43
    07'23"  (05:55'42")
    		07'23" (+01'23")1000 / 43000
    宜蘭
    neo
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    好熱

    賽前宣言: 大家加油！
    賽後評分: 活動辦得很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 235.34 km SKECHERS GORUN Ultra-R 橘紅 累積 : 2367.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Karen Lin, mingyu 和其他 19 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    207'09"00:13'33"
    306'11"00:19'44"
    406'06"00:25'50"
    507'09"00:32'59"
    606'34"00:39'33"
    706'24"00:45'57"
    808'19"00:54'16"
    906'32"01:00'48"
    1008'19"01:09'07"
    1106'50"01:15'57"
    1208'42"01:24'39"
    1308'10"01:32'49"
    1410'00"01:42'49"
    1508'48"01:51'37"
    1609'10"02:00'47"
    1707'48"02:08'35"
    1811'24"02:19'59"
    1907'33"02:27'32"
    2010'16"02:37'48"
    2106'48"02:44'36"
    2209'31"02:54'07"
    2307'51"03:01'58"
    2411'50"03:13'48"
    2507'07"03:20'55"
    2606'47"03:27'42"
    2712'38"03:40'20"
    2809'01"03:49'21"
    2909'51"03:59'12"
    3006'01"04:05'13"
    3110'46"04:15'59"
    3207'38"04:23'37"
    3309'48"04:33'25"
    3408'11"04:41'36"
    3507'33"04:49'09"
    3609'11"04:58'20"
    3707'53"05:06'13"
    3811'21"05:17'34"
    3907'28"05:25'02"
    4008'49"05:33'51"
    4106'10"05:40'01"
    4208'34"05:48'35"
    4307'23"05:55'58"
    43.206'25"05:57'04"

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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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