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    笑看風雲 高雄
    ID 15677
    170 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    笑看風雲 
    全馬 | 06:50:00 | 09:43/km | 第4馬
    2013日暉池上馬拉松
    官方成績
    日期2013-12-07
    成績06:50:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'12")
    		00:30'12"01:02'24"
    10 km(01:02'24")
    		00:32'12" (+02'00")
    15 km(01:38'02")
    		00:35'38" (+05'26")01:14'46" (+12'22")
    20 km(02:17'10")
    		00:39'08" (+08'56")
    25 km(02:59'28")
    		00:42'18" (+12'06")01:22'56" (+20'32")
    30 km(03:40'06")
    		00:40'38" (+10'26")
    35 km(04:36'27")
    		00:56'21" (+26'09")01:55'34" (+53'10")
    40 km(05:35'40")
    		00:59'13" (+29'01")
    Finish(06:50:00)

    日期: 2013-12-07 10:00 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 2911 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%
    高雄
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    喵喵第4馬~
    這次成績不佳 o(〒﹏〒)o
    一開始跑步感覺不錯~
    但至23K左右我的右腳感到不對勁！
    跑起有點不舒服，發現右膝蓋抽筋。。。天吶！
    看來不能跑...先休息一下，
    用“曼秀雷敦“的乳膏擦一擦，
    擦完後，有一位美女跑過來找我關心我，
    陪我一起慢慢跑到補給站，
    遇到美羽吃吃，我們吃吃喝喝，蕃茄，小黃西瓜，咖啡...等
    美羽真是厲害，心想說她大概5小時內能完賽吧！加油！
    我和美女一起邊跑邊走邊拍照美美...呵呵呵~
    但後段距離還剩下15K左右不能快跑，只好當步兵。。。
    最後撐過一會兒終於到終點...650完賽！

    賽前宣言: 希望能在6小時內完賽～加油～
    12月累積里程 : 68.07 km Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1465.1 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Bryin, 當跑 和其他 59 人說推
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    觀看另 6 則留言
    Colin Lin 恭喜完賽
    2013-12-09 07:25 ·
     1 個人推
    Ghostman 恭喜完賽之風景真好 ^ ^
    2013-12-09 08:00 ·
     1 個人推
    美mei無聲 恭喜完賽，多休息吧
    2013-12-09 08:24 ·
     2 個人推
    笑看風雲 謝謝各位大大 ^______^
    2013-12-09 14:08 ·
     1 個人推
    浮雲遊子 就當做去旅行，邊跑邊拍下美麗的風景照可以當做日後美好的回憶！讚
    2013-12-09 21:26 ·
     1 個人推
    笑看風雲 浮雲 謝謝，值得回憶。。 ~ヾ(＾∇＾)
    2013-12-10 06:46 ·
    穎子 恭喜恭喜恭喜妳~~~
    2013-12-10 09:23 ·
     1 個人推
    笑看風雲 穎子：謝謝嘍！ 明年你加油^^y
    2013-12-10 12:39 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'39"00:11'20"
    306'01"00:17'21"
    406'24"00:23'45"
    506'27"00:30'12"
    607'05"00:37'17"
    706'01"00:43'18"
    806'00"00:49'18"
    906'37"00:55'55"
    1006'29"01:02'24"
    1107'05"01:09'29"
    1206'38"01:16'07"
    1307'23"01:23'30"
    1407'57"01:31'27"
    1506'35"01:38'02"
    1607'08"01:45'10"
    1708'09"01:53'19"
    1808'10"02:01'29"
    1907'47"02:09'16"
    2007'54"02:17'10"
    2107'52"02:25'02"
    2208'14"02:33'16"
    2309'03"02:42'19"
    2407'55"02:50'14"
    2509'14"02:59'28"
    2607'02"03:06'30"
    2712'18"03:18'48"
    2807'49"03:26'37"
    2905'49"03:32'26"
    3007'40"03:40'06"
    3109'55"03:50'01"
    3210'31"04:00'32"
    3310'36"04:11'08"
    3412'41"04:23'49"
    3512'38"04:36'27"
    3611'47"04:48'14"
    3711'24"04:59'38"
    3812'17"05:11'55"
    3914'10"05:26'05"
    4009'35"05:35'40"
    4108'27"05:44'07"
    4210'21"05:54'28"
    4308'34"06:03'02"
    43.712'22"06:11'59"

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    王聖欣 上傳了新日誌
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