博鈞一笑 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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10.0 km | 00:45:55 | 04:35/km

2017 崙背詔安客家半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	00:45:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:35/km

日期: 2017-10-29 06:29 - 總爬升: 171 m - 地點: 雲林 - 天氣: 涼 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'15"

994 / 994

2

04'33"

(08'47")

04'25" (+00'10")

1028 / 2022

3

04'21"

(13'08")

04'31" (+00'16")

960 / 2982

4

04'37"

(17'45")

04'33" (+00'18")

1011 / 3994

5

04'16"

(22'01")

04'17" (+00'02")

993 / 4987

展開計圈分析

😎總是要跑一下吧！持續維持自己的步調→→→😤😤😤
恭喜各位大大!!跑破PB😄😄😄

賽前宣言: 全家大小一起來

賽後評分: 補給留給其他人...整路不補水...
給 5 星

10月累積里程 : 231.36 km

REEBOK 型號累積 : 1760.7 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

王進星, ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 和其他 20 人說推

·

觀看另 5 則留言

大齡剩女哇！好厲害噢*^O^*恭喜!!
我再不練跑田中馬會跑不完吖，晚上愉悅

2017-10-30 18:26 ·

1 個人推

芳萍恭喜破PB順利完賽^^

2017-10-31 17:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'30"	00:08'47"
3	04'30"	00:13'17"
4	04'32"	00:17'49"
5	04'21"	00:22'10"
6	04'27"	00:26'37"
7	04'31"	00:31'08"
8	04'38"	00:35'46"
9	04'37"	00:40'23"
10	04'37"	00:45'00"
10.1	08'20"	00:45'55"

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