李汪昌 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

李汪昌宜蘭
ID 344012

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3.3 km | 00:08:11 | 02:29/km

日期: 2017-11-20 18:56 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 03'35" / 01'38" / 02'20" / 02'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

03'35" (+01'57")

987 / 987

2

01'43"

(05'16")

01'38"

1050 / 2037

3

02'19"

(07'35")

02'18" (+00'40")

1002 / 3040

4

00'36"

(08'11")

02'00" (+00'22")

299 / 3339

11月累積里程 : 535.87 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

李毓雯和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'35"	00:03'35"
2	01'38"	00:05'13"
3	02'20"	00:07'33"
3.3	02'15"	00:08'11"

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成績 : 01:49:20

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