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    胡國城 台中
    ID 79241
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    胡國城
    半馬 | 01:58:49 | 05:37/km | 第10半馬
    2017 Polio Run IV 前進就對了！二林蕎麥花海公益路跑
    官方成績
    日期2017-11-26
    成績01:58:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'05")
    		00:28'05" (+00'31")00:55'39"
    10 km(00:55'39")
    		00:27'34"
    15 km(01:25'37")
    		00:29'58" (+02'24")00:58'28" (+02'49")
    20 km(01:54'07")
    		00:28'30" (+00'56")
    Finish(01:58:49)

    日期: 2017-11-26 07:10 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1193 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'16"  (10'50")
    		05'16" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'31"  (16'21")
    		05'31" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'43")
    		05'21" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'21"  (28'04")
    		06'21" (+01'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (33'23")
    		05'18" (+00'12")1000 / 6000
    7
    06'12"  (39'35")
    		06'12" (+01'06")1000 / 7000
    8
    05'39"  (45'14")
    		05'39" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'07"  (50'22")
    		05'07" (+00'01")1000 / 9000
    10
    05'16"  (55'39")
    		05'16" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'35"  (01:01'14")
    		05'35" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:06'25")
    		05'11" (+00'05")1000 / 12000
    13
    07'07"  (01:13'33")
    		07'07" (+02'01")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:18'46")
    		05'12" (+00'06")1000 / 14000
    15
    06'49"  (01:25'35")
    		06'49" (+01'43")1000 / 15000
    16
    07'14"  (01:32'49")
    		07'14" (+02'08")1000 / 16000
    17
    05'13"  (01:38'03")
    		05'13" (+00'07")1000 / 17000
    18
    05'06"  (01:43'10")
    		05'06"1000 / 18000
    19
    05'33"  (01:48'43")
    		05'33" (+00'27")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:54'06")
    		05'22" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:58'49")
    		07'07" (+02'01")662 / 20662
    賽前宣言:
    賽後評分: 補給站好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 121.98 km Saucony Grid Type A5 累積 : 4537.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳小清, 阿sam 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'15"00:10'49"
    305'33"00:16'22"
    405'21"00:21'43"
    506'22"00:28'05"
    605'19"00:33'24"
    706'12"00:39'36"
    805'40"00:45'16"
    905'08"00:50'24"
    1005'15"00:55'39"
    1105'36"01:01'15"
    1205'12"01:06'27"
    1307'08"01:13'35"
    1405'12"01:18'47"
    1506'50"01:25'37"
    1607'14"01:32'51"
    1705'14"01:38'05"
    1805'06"01:43'11"
    1905'33"01:48'44"
    2005'23"01:54'07"
    20.707'07"01:58'50"

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