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    劉建華 高雄
    ID 19768
    614 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉建華 
    恭喜完成了第 30 馬
    全馬 | 04:15:43 | 06:03/km | 第30馬
    2013 紀念單國璽樞機主教馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-12-22
    成績04:15:43
    總名次259 / -
    分組名次82 / -
    平均速度06:03/km
    官方證書
    劉建華
    日期: 2013-12-22 08:00 - 卡路里: 2848 Cal
    高雄
    劉建華
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    劉建華
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    劉建華
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    劉建華
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    20131222紀念單國璽「神聖洗禮得教訓」馬拉松~~
    這是我的第31馬,一場二大宗教共同舉辦別具意義的馬拉松,由佛門聖地佛光山跑到天主聖地真福山~~起終點不同的單程路線,也是今年離家最近因工作關係就選擇了這一馬~~同日有花蓮跟集集馬撞期,尤其是集集音樂馬拉松感覺就很不錯只好放棄~~另外這一馬的特色就是沒有半馬組,只有全馬跟短距離休閒組,人數當然就不多嘍!
    賽前心理預想及網路上聽朋友說路線好像有點難度也沒想拼速度了,前2日又發現原本明年想報名的NorthFace100K有低標(全馬3’45內),上周歸仁馬PB才3’47~~怎麼辦?就想說前面練跑一下配速好了~~一開始天候及路況還算不錯,前20K幾乎都在5分速維持,20~30K也控制再5’30左右,30K時間是2小時35分還不錯~~~但發現一個問題就是,前段補給站過多且未平均距離擺設,導致有時太近不需補給會選擇跳過,卻無法預判何時會有補給站出現,且補給站大多是水跟運動飲料(少數幾站有水果跟不會想吃的麵包..)外,竟然沒有鹽巴!一路上老實說我的心情就受影響了....所以30K之後我毅然決定放掉,剛好遇到一位學弟擔任交管志工,我向他表示補給太差我不想跑了...結果過剛好旁邊有清水岩路跑社的私人補給站大哥有鹽錠,但只有啤酒沒有水....啊!當下反正已放掉了就來一罐吧~~~爽啊!喝完後跑一開始還一直有泡沫在肚裡翻滾...呵呵!一直晃到真福山後段補足公里數的山路折返段就走走停停玩起來了...沿路打招呼幫大家加油...最後上真福山的2百公尺陡陡坡當然就慢走嘍,最後20公尺還跟路旁的加油人員拿標語玩起拍照樂...他們還很興奮說「難得有選手一起合照ㄟ....」後來他們才驚覺我還沒通過終點.....哈哈哈!4小時15分完賽!好玩~~
    賽後檢討自己在30K補給站有抱怨沒有鹽巴,讓工作人員不知所措很抱歉,雖然在終點也聽說有看到跑友自己去商店買鹽巴的情形,但下次如果是要拼成績的場次我會自己準備必要補給的,另外因起終點相隔兩地須靠接駁回程也是一大難度,中間還轉車等了好久才回到起點值得改進~~整體來說這一場有宗教加持的賽事還算不錯啦!在馬場看到最多宗教人士很特別~~呵呵!

    賽前宣言: 跑心安~~
    賽後評分: 補給太陽春未規劃~~
    給 3 星
    12月累積里程 : 253.17 km
    手動上傳 | 11 years ago
    劉淑玲, 周文得 和其他 10 人說推
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