Chu Mei An 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chu Mei An 新竹
ID 257869

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 03:27:40 | 09:26/km | 第1半馬

2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡

官方成績
日期	2018-01-21
成績	03:27:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'03")

00:43'03"

01:28'47"

10 km

(01:28'47")

00:45'44" (+02'41")

15 km

(02:19'20")

00:50'33" (+07'30")

01:44'31" (+15'44")

20 km

(03:13'18")

00:53'58" (+10'55")

Finish

(03:27:40)

日期: 2018-01-21 07:01 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1155 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(64)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'03"

1000 / 1000

2

08'53"

(16'57")

08'56" (+00'53")

993 / 1994

3

09'17"

(26'14")

09'18" (+01'15")

997 / 2991

4

08'29"

(34'43")

08'27" (+00'24")

1003 / 3995

5

08'13"

(42'56")

08'15" (+00'12")

995 / 4990

展開計圈分析

賽前宣言: 人生中的第一場半馬.加油.順利完賽✌

賽後評分: 還可以
給 4 星

1月累積里程 : 28.11 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

智源, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

2022-04-28 20:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	09'02"	00:17'06"
3	09'15"	00:26'21"
4	08'30"	00:34'51"
5	08'12"	00:43'03"
6	09'30"	00:52'33"
7	10'09"	01:02'42"
8	08'28"	01:11'10"
9	09'00"	01:20'10"
10	08'37"	01:28'47"
11	08'55"	01:37'42"
12	09'29"	01:47'11"
13	10'17"	01:57'28"
14	10'07"	02:07'35"
15	11'45"	02:19'20"
16	09'58"	02:29'18"
17	11'02"	02:40'20"
18	13'02"	02:53'22"
19	10'29"	03:03'51"
20	09'27"	03:13'18"
21	08'52"	03:22'10"
21.5	10'11"	03:27'40"

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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