Khoo Bi-kun 2018/03/04 訓練日誌

半馬 | 02:41:06 | 07:35/km | 第10半馬

2018 第三屆花壇獅子盃公益路跑

官方成績
日期	2018-03-04
成績	02:41:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'36")

00:35'36" (+01'43")

01:15'50" (+02'16")

10 km

(01:15'50")

00:40'14" (+06'21")

15 km

(01:49'43")

00:33'53"

01:13'34"

20 km

(02:29'24")

00:39'41" (+05'48")

Finish

(02:41:06)

日期: 2018-03-04 06:29 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(24)

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最後幾公里的桶仔雞和啤酒太給力👍
好笑的是不小心被朋友擦撞了好～大ㄧ下，當時👋上正好🈶️秘魯，好巧的是那個路口圍繞了好多警察先生👮🏻👮🏻👮🏻⋯⋯
結果～
我👧：啊～～～～
警察先生👮🏻:他們一定🈶️喝🍺
真是丢臉丟到姥姥家了😭😭😭

賽後評分: 小而美的賽事～
給 4 星

3月累積里程 : 116.90 km

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Kevin Cha, Hsu PoMin 和其他 6 人說推

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觀看另 2 則留言

蝙蝠俠午安，恭喜順利完成比賽，很棒呢～請好好休息喔～祝週日愉快運動自在 ^_^

2018-03-04 17:01 ·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2018-03-04 20:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'03"	00:12'21"
3	06'32"	00:18'53"
4	06'41"	00:25'34"
5	10'02"	00:35'36"
6	09'07"	00:44'43"
7	06'36"	00:51'19"
8	09'28"	01:00'47"
9	06'45"	01:07'32"
10	08'18"	01:15'50"
11	06'39"	01:22'29"
12	06'40"	01:29'09"
13	08'53"	01:38'02"
14	05'58"	01:44'00"
15	05'43"	01:49'43"
16	05'44"	01:55'27"
17	09'34"	02:05'01"
18	07'07"	02:12'08"
19	06'46"	02:18'54"
20	10'30"	02:29'24"
21	08'39"	02:38'03"
21.5	06'39"	02:41'06"