葉志銘 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
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22.3 km | 01:59:40 | 05:21/km

日期: 2018-03-18 04:37 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 1205 Cal - 總步數: 22896 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'04" / 05'23" / 05'28" / 05'36" / 05'25" / 05'25" / 05'24" / 05'31" / 05'24" / 05'25" / 05'09" / 05'05" / 05'06" / 05'07" / 05'05" / 05'06" / 05'15" / 05'12" / 04'56" / 05'22" / 05'17" / 06'09" / 05'31" /

3月累積里程 : 421.61 km

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發哥, 莊秀菊(動魂) 和其他 41 人說推

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陳瀛裕午安運動愉快

2018-03-18 14:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'23"	00:11'27"
3	05'28"	00:16'55"
4	05'36"	00:22'31"
5	05'25"	00:27'56"
6	05'25"	00:33'21"
7	05'24"	00:38'45"
8	05'31"	00:44'16"
9	05'24"	00:49'40"
10	05'25"	00:55'05"
11	05'09"	01:00'14"
12	05'05"	01:05'19"
13	05'06"	01:10'25"
14	05'07"	01:15'32"
15	05'05"	01:20'37"
16	05'06"	01:25'43"
17	05'15"	01:30'58"
18	05'12"	01:36'10"
19	04'56"	01:41'06"
20	05'22"	01:46'28"
21	05'17"	01:51'45"
22	06'09"	01:57'54"
22.3	05'31"	01:59'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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