Venessa Chen 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Venessa Chen 基隆
ID 329343

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10.0 km | 01:01:54 | 06:11/km

2018 桃園農博-新屋魚米之鄉馬拉松

官方成績
日期	2018-04-01
成績	01:01:54
總名次	341 / 2933
分組名次	12 / 324
平均速度	06:11/km

日期: 2018-04-01 06:15 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

2018新屋魚之鄉馬拉松
今天小腿酸所以腳重腳步聲大
不過呼吸有注意不到右腹痛
不過還是停一下休腳有好一點
就順便吃一下下其實都不餓不想吃
>>過度用力的關係,一直想要跟上前面的跑者,所以小腿才會過度緊縮,可以適時調整非常好,。再接再厲下次會更好

賽前宣言: keep going

賽後評分: 補給很棒
給 5 星

4月累積里程 : 102.57 km

ASICS GT-1000 累積 : 1282.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳進江, 瑄妹和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'30"	00:11'41"
3	05'50"	00:17'31"
4	05'49"	00:23'20"
5	05'41"	00:29'01"
6	06'03"	00:35'04"
7	07'42"	00:42'46"
8	06'11"	00:48'57"
9	06'04"	00:55'01"
10	06'02"	01:01'03"
10.1	06'28"	01:02'00"

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