謝連興 2018/04/01 訓練日誌

謝連興高雄
ID 506

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謝連興

全馬 | 04:41:08 | 06:39/km | 第102馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	04:41:08
總名次	628 / 1954
分組名次	237 / 636
平均速度	06:39/km

官方證書

謝連興

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'00")

00:31'00" (+00'35")

01:01'32"

10 km

(01:01'32")

00:30'32" (+00'07")

15 km

(01:31'57")

00:30'25"

01:02'21" (+00'49")

20 km

(02:03'53")

00:31'56" (+01'31")

25 km

(02:39'05")

00:35'12" (+04'47")

01:12'59" (+11'27")

30 km

(03:16'52")

00:37'47" (+07'22")

35 km

(03:53'28")

00:36'36" (+06'11")

01:09'55" (+08'23")

40 km

(04:26'47")

00:33'19" (+02'54")

Finish

(04:41:08)

日期: 2018-04-01 05:39 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 3418 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04:57'28"

(04:57'28")

06'57"

42787 / 42787

00'22"

(04:57'50")

05:23'37" (+16'40")

1 / 42788

高雄

謝連興

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高雄

謝連興

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高雄

謝連興

留言

高雄

謝連興

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終於結束今年的連馬賽程!跑了大半年你問我會不會累!說實在的~好...累...喔!!接下來先好好讓雙腳休息一下再來安排下半年的賽事了!!

很高興這一次領了30馬獎!下一次等領60馬喽!!

放暑假了

賽前宣言: 來去領30馬獎

賽後評分: 吃得很飽!
給 4 星

4月累積里程 : 187.30 km

XT 上傳 | 7 years ago

陳小茜, kenwen 和其他 19 人說推

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觀看另 8 則留言

張錫聖恭喜完賽!

2018-04-03 23:43 ·

劉慶瑞恭喜完賽!!

2018-04-04 10:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'03"	00:13'01"
3	06'03"	00:19'04"
4	06'05"	00:25'09"
5	05'51"	00:31'00"
6	06'17"	00:37'17"
7	05'54"	00:43'11"
8	06'28"	00:49'39"
9	05'58"	00:55'37"
10	05'55"	01:01'32"
11	06'30"	01:08'02"
12	05'42"	01:13'44"
13	05'37"	01:19'21"
14	06'44"	01:26'05"
15	05'52"	01:31'57"
16	05'47"	01:37'44"
17	07'01"	01:44'45"
18	05'46"	01:50'31"
19	07'04"	01:57'35"
20	06'18"	02:03'53"
21	06'22"	02:10'15"
22	06'19"	02:16'34"
23	07'37"	02:24'11"
24	06'30"	02:30'41"
25	08'24"	02:39'05"
26	06'58"	02:46'03"
27	07'17"	02:53'20"
28	08'04"	03:01'24"
29	05'49"	03:07'13"
30	09'39"	03:16'52"
31	08'00"	03:24'52"
32	07'44"	03:32'36"
33	06'27"	03:39'03"
34	08'50"	03:47'53"
35	05'35"	03:53'28"
36	07'53"	04:01'21"
37	06'24"	04:07'45"
38	05'43"	04:13'28"
39	07'00"	04:20'28"
40	06'19"	04:26'47"
41	07'05"	04:33'52"
42	05'39"	04:39'31"
42.5	35'38"	04:58'48"